生命看板

以爱之名 ‧ 让人窒息的情绪勒索

情绪勒索常见于华人社会,根深柢固的孝顺文化与对权威的尊崇,使得孩子的自我价值感低落,甚至被带有贬低、威胁、引发罪恶感、剥夺安全感意味的话语压得透不过气来,导致被勒索者牺牲自己,甚至做出伤人伤己的反射行为。

觉醒之道:正念丶呼吸丶察觉·给负面情绪找一个出口

卓翠玲及郭峰过去曾在吉隆坡带领正念心理工作坊。(图片:受访者提供)

日子天天过,内心情绪起起伏伏,有时心情很好,有时心情很糟糕,有时心情郁闷。

正念,引导我们走过风雨

有人说,正念源自於佛教。但这里所提的“正念”,并没有宗教色彩。

与兄弟轮流照顾了15年 ‧ 妻开口不欢迎两老

(图:123rf)