1.邊吃東西邊玩電腦
不良影響：影響腸胃消化吸收。
進食時身體的血液大部分會集中在腸胃，以更好地進行食物的消化和吸收，在這個時候上網聊天或是玩遊戲，就會影響腸胃的消化功能。長時間就會引發消化不良。

2.蹺二郎腿
不良影響：易得靜脈血栓
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

3.賭博
不良影響：增加心血管病的發病率。
長期賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

4.空腹鍛煉
不良影響：出現腹痛，抑制消化液分泌。
餓著肚子運動無異於開著一輛沒有油的坦克，您的身體需要“油”才能保證運轉。運動前應選擇一些健康小吃，如燕麥粥或香蕉。

5.作報告喝冷飲
不良影響：引發咽喉急性炎症。
長時間用嗓後，咽喉部血液分佈還未恢復到正常狀態，這時如大量喝冷飲，容易造成咽喉血管突然收縮，引起咽喉生理功能紊亂以及局部免疫力下降，從而容易引發咽喉急性炎症。長時間用嗓後，應該先慢慢喝點熱水或溫水。

6.胸前口袋放手機
不良影響：手機輻射可能對心臟有影響。
手機裝在上衣左邊的口袋裡會緊貼著心臟，手機輻射非常不利於人體健康。

7.運動到大汗淋漓
不良影響：導致抽筋和其他運動傷害。
運動到大汗淋漓其實只是讓你失去了幾磅水。除了不利於健康以外，什麼效果也起不到。運動時身邊最好放瓶水，可以隨時補充水分。