性侵是一个凶暴的袭击，不是性欲冲动或满足性欲的行为。

很多人分不清性侵与性爱，那是因为这两者都涉及身体的同样部份。也因此，很多人对受害者的反应，似乎认为是受害者引致丶想要或享受被性侵，这都是绝对错误的。被尊严地对待，以及免于被人胁迫丶恐吓，是每个人的基本权利。

性侵带来的创伤不仅是视觉可见的肉体伤害，更严重的是隐而不见却又如影随形的内在伤痛。社会的错误认知所造成的污名化，往往会直接加剧这个状况。

遭史丹福大学游泳健将性侵的女生，被这样的创伤困扰至今一年余。她在声明中袒露了受害后的心理状态，极其忧伤丶悲观丶低潮丶寂寞，事发后的足足3个月，她到了天亮後的6点钟，才能闭眼睡觉。庆幸身边有家人及男友的扶持，加上自己的觉察，她才勇于面对自己的遭遇，并挺身而出，与其他受害者同在。

没人希望自己或亲友遭遇性侵。

倘若，真的不幸沦为受害者，该怎麽办才好？

性侵的定义？

（1）除了性行为，还包括口交与猥亵等。

（2）伴随暴力与情绪的宣泄。

（3）非你情我愿。

（4）强暴夺走他人的身体选择权。

（5）目的通常是支配丶羞辱丶控制或贬低受害者。

（6）不一定是陌生人，约六成是熟人所为。

性侵受害者的后遗症？

（1）困惑

（2）惶恐

（3）自我否定

（4）自我封闭

（5）生活崩溃

（6）寻死

创伤后压力心理障碍症（P T S D，Post Traumatic Stress Disorder）

受害者在遭受侵害后，心理状态产生失调，感到极端无助丶抑郁丶焦虑丶孤单丶隔离丶无语，活在心惊胆跳的无安全感情景中。有人因此酗酒丶吸毒或放纵性行为，意图麻醉自己。心灵受伤害，性格大变丶情感疏离，生命停留在过去的阴影中。这个现象乃经验创伤後所产生之合理结果，而非受害者心理状态原本就有问题。

受害者可能会问…………（但你必须这麽做！）

1.报警很麻烦，抓了歹徒又如何？

记住歹徒的模样或其他特征，设法到一个安全的地方。先不要淋浴冲洗丶更换衣物或毁损衣物，以免毁灭证物，在可信任的亲友陪同下报警。报警是必要的，除了将歹徒绳之以法，也免于其他人受害。

2.医院令我感到害怕，可以不验伤吗？

到医院检查伤处，以搜集证据。同时，也针对可能面对染上性病或怀孕的风险，做好预防措施或治疗。

3.为甚麽是我？

是不是我做错了甚麽？

在对两性角色期许与规范不同的社会中，人们常将性侵责任归于受害者，尤其当受害者是女性。受害者会责怪自己“早知道”丶“应该小心一点”丶“自己一定是做了甚麽事才会被性侵”…………莫名对自身举止感到困惑外，也会因他人眼光而陷入自我否定。受害者必须厘清，错不在自己；不管发生甚麽事，也不管对方是不是相识的人，都无权在没有得到允许下强力侵犯她或他的身体。

4.我很怕，让我死了算了？

性侵一般是藉由药物丶威胁或暴力而得逞，事後对受害者留下难以磨灭的心理负担，如坐立不安丶失眠丶不敢进行性行为等，逐渐形成恐惧氛围，严重者甚至想要以死自我解脱。亲友需对受害者多加关注丶陪伴与劝导，让受害者了解，她或他是受到谅解与接受的。

5.不要靠近我，我生气了？

因为被罪恶感与恐惧笼罩，受害者的情绪会出现不稳定，比如不信任别人丶因小事大发雷霆丶出现自杀倾向等。亲友除了给予关怀丶支持与爱，也可为受害者寻求专业心理辅导或治疗。

6.我该怎麽活下去？

专业心理治疗师或社工协助受害者尝试明白何谓创伤，从中慢慢接受意外的发生丶学习接纳自己，视察丶清理与重建心灵的灾场。从亲友的圈子开始，多跟人群接触，重返健康的社交活动。

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