学习婚姻经营艺术.婚前上课

2016-09-03 15:06

学习婚姻经营艺术.婚前上课

如果爱情是一场短跑,婚姻就是一场充满障碍的马拉松。我们会对婚姻存有美好想像、憧憬和盼望。不过,当我们报名参加爱情马拉松之前,又是否已做好准备,迎接婚后各种挑战?
(图:受访者提供)

最幸福的事莫过于找到真爱,陪你一起变老。但最怕两人踏入婚姻生活后会出现许多矛盾和冲突,让人措手不及。

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我曾在一篇文章看到这段话:婚姻对男人而言,属于恋爱的结束,生活的开始;对女人而言,婚姻是爱情的延续。由此可见,男女的婚姻观不尽然相同,除非两人婚前已达成共识,做好心理准备和调整心态,把激情转为平淡,拥抱新的人生旅程。

檀香寺从1999年便开办婚前准备工作坊,协助想步入婚姻的情侣厘清彼此的性格,学习沟通技巧,掌握经营婚姻的艺术。3位檀香寺辅导员沈欣慧、马秀清和陈震平说,大多数人都有一个迷思——有问题的情侣才需要辅导。

他们反而认为,婚前辅导反而是一个成长契机,重新认识自己和对方。最重要是在一段关系里面要懂得自我觉察,婚姻才能维系得更长久。

 

沈欣慧(简称沈)、马秀清(简称马)、陈震平(简称陈)


陈震平:美国IACT临床催眠治疗师及培训师,拥有逾20年的辅导经验。
LPPKN
委任之SMARTSTART(婚前)中、英课程讲师及PREPARE/
ENRICH导师。
现为转捩点全人发展中心特约治疗师及檀香爱心线辅导义
工。(图:星洲日报)

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01.辅导员是婚姻救火员?

陈:我们有一种迷思,就是求助观念,等到问题出现才找辅导。其实不需要等到情况变糟糕了才求助。若两人重视和珍惜这段婚姻,就会想到如何更好地协助彼此,解决彼此盲点,提升两人关系。

沈:婚前辅导是一个成长契机。恋爱时会沉醉在那种甜蜜,鲜少谈起彼此家庭部份,或对婚姻期待、财务规划等。我们的婚前辅导就有系统地带两个人探讨不同的问题,让彼此更加了解,包括双方原生家庭背景。

例如一方在原生家庭经常看见争吵,可能害怕婚姻、争吵,惯性避免冲突。如果情侣之间避免冲突将会是一个致命伤。整天把所有事情收起来,收得越久,就只是在等时机爆发,爆发之后要处理就很困难了。

马:假设一对情侣相处时,出现想继续又无法继续下去的感觉,这种不舒服感就代表关系亮红灯了。有时我们与身边的人谈,回应可能是“正常的”、“每个人都会这样”,我们就会将问题搁下。当单方面在一段关系里面感到不满意,问题会越来越大,就不能等闲视之,等到冲突发生才来找辅导。

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02.认识多久后才适合谈婚论嫁?

沈:你问时机,其实没有标准。个人认为不要太短或太长,最少3年以上,双方认识深一些,包括认识彼此家庭朋友。有人问相识3个月可以结婚吗?可以,只是婚后要花较多时间做磨合工作。有些人拍拖十多年才结婚,问起结婚理由,很多会回答“已经习惯了”、“我们在一起这么久了”。当爱情长跑太久,又没有进入另一个阶段,生活可能会觉得沉闷。那为什么不提早结婚?他们或许间中出现问题,觉得不适合步入婚姻,但又没有去处理那个问题。直到家长催婚,才勉为其难结婚。

马:我认为个人成熟度很重要,做好心理准备承担婚后角色的转变和责任,包括对这段关系的付出。很多人会想,“我终于找到一个爱我的人,可以依靠他了。”进入婚姻后,这种观念要改变。比如恋爱期间一直被呵护、疼爱,结婚后要自我成熟独立照顾自己。不然那些期待很快会落空,形成抱怨不满。因此,婚前准备工作坊就是让人有心理准备,加上学员分享,你就会察觉婚后真实的情况。

陈:步入婚姻前,要回归到双方对彼此是否有充份了解,更重要的是彼此看待这段婚姻的态度。经营一段婚姻难免会有瓶颈,是否准备要去应对和解决?正如一句英文谚语,如何“将绊脚石变成垫脚石”(大意:将阻力化为助力)。遇到挑战时,不要视为一种阻挠,反而是想办法超越它,提升两人的爱情关系和生命。


马秀清:马来西亚注册与执证辅导员,拥有逾20年的辅导经验。LPPKN
委任之SMARTSTART(婚前)讲师及PREPARE/ENRICH导师。毕业
于台湾师范大学心理与辅导系学士。她曾任檀香爱心福利中心主任。
现为转捩点全人发展中心特约辅导员及檀香爱心线辅导义工。
(图:星洲日报)

03.檀香寺办婚前准备工作坊已有17年,以你们观察,年轻人婚姻观是否有所转变?

马:其实没有很大转变。我个人倒觉得还是隐约有男主外、女主内的观念。女性照常上班,当来到家庭责任,男性就会觉得女性要去承担,很少男性会说要留在家。当然对比以前,现在女性会要求伴侣分担家务,一些男性比女性更擅长家务、烹饪,这可能是展示新好男人的象征。

沈:现在的人对婚姻承诺度没有以前这么强,或许是网络时代,很多东西讲求快速。好比说当婚姻出问题,对方能找到更好的,他们不会想到怎样处理或修补这段感情。第一个念头就想到不合则离。

陈:这取决于我们看待问题的心态,如果我把“留”比喻成A,“离”是Z,不合就离婚就是A到Z,但是过程中其实还有BCD直到XY,这些就是解决问题的选项。不要只是看到两个极端,而是否有放下心、放慢脚步去经营这段婚姻关系。一段关系最漂亮的时刻,在于两人从不了解彼此到熟络,彼此相爱和关心,互相给彼此空间和成长。


沈欣慧:马来西亚注册与执证辅导员,拥有13年的辅导经验。LPPKN
委任之
SMARTSTART(婚前)讲师及PREPARE/ENRICH导师。毕业
于博特拉大
学谘商与辅导系硕士。现任檀香爱心福利中心主任。
(图:星洲日报)

04.离婚是因为不够爱对方?

沈:一段关系有一个三角理论,由激情、亲密度和承诺所组成。最爱的人可能是你激情很深的时候,可能是一个迷恋,把白马王子或白雪公主形象完全投射在对方身上。相处久了,你就会看到真实的部份,比如结婚之后不可能每天穿得光鲜亮丽。如果依靠激情维系关系,很快就会结束。除了激情,其实可以经营彼此的亲密度,深入了解对方,培养深厚情感,才来谈承诺,给彼此一个身份。进入婚姻,这3个是相辅相成,能够帮助我们在婚姻里面走得更长久。

沈:当你看到对方很痛苦,继续下去可能会很辛苦,所以让对方走(离开)。这个是爱吗?我觉得是。如果没有激情,再放一些激情元素,一起去旅行,为这段婚姻制造一些刺激,让爱火重燃,那么婚姻就能继续走下去了。

马:我不反对离婚。因为婚姻里会有意想不到的状况,如果另一半没办法继续,不让他离开,自己也很辛苦。对方可能另有家庭,也没意愿为这个家庭付出,与其卡在那耗掉半辈子,不如放开心怀,让自己有重新成长的机会。有些婚姻状况就是要切掉这个关系。

05.经过婚前辅导后,才发现彼此想法有落差或想分手,怎么办?

马:如果在婚前发现彼此都有一些不能接受的性格,选择分开也许是一个好的结果,好过步入婚姻才发生更多问题。

陈:婚前辅导或婚前准备工作坊不止让我们看清自己,也提供很多选择和方案供参考。无论最后选择继续或分开,他们可以运用所学到的方法去改变和调适。如果没有办法,就彼此尊重各自决定。

沈:这其实是一种觉察。但上了婚前准备工作坊后,有可能发现到彼此以前没发现过的问题,甚至会对未来婚姻造成很大影响。工作坊并不是一个保单,上课之后,婚姻就会一帆风顺。这个工作坊只是提供方法,当情侣之间发生问题后,可尝试使用学习到的方法去应对,又或者知道找谁帮忙。

06.我很努力改变,为何他不改变?

沈:我们每个人都渴望被接纳,特别是亲密伴侣去接纳原本的自己。一段婚姻里面,如果伴侣一直要求你改变,你就会疑惑,到底对方爱的人是我吗?还是自己期待中的那一个人?我们就会有矛盾和不被接纳的感觉,那么就会不愿意改变。

我记得一句话,我给你不改变的权利。如果你愿意为了爱、为了我而改变,我会很珍惜。

马:关系里面是要互相让对方成长。你先改变自己,对方也跟着改变,这就是让彼此有所成长。个人有成长,关系才会提升。

最怕都在等对方改变,过后就会责怪对方这么多年了都不会改变。

陈:当你越了解个人需要时,懂得接纳自己的不完美、不好的地方,会更懂得包容和接纳其他人。意味着当你脱离当事人这个身份,去看回这段感情,其实更能接纳和包容对方的缺点。

我们未必找到完美的人,当你找到,他也未必要你。


 
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