新年前免不了要大扫除，这时候的你是不是往往发现很多物品明明摆着没用，却又舍不得扔，不懂如何做取舍？

十多年前，日本出现了一位“杂物管理谘询师”，她提倡“断舍离”整理术，提倡藉由舍弃和整理物品，将心中的无用之物也整理干净，让人生变得愉快。这套整理术在日本引起热烈回响，影响了许多人，包括本地的林恺恩。

林恺恩目前除了在日常生活贯彻“断舍离”，也透过经营脸书专页和办讲座的方式，希望将“断舍离”的概念传递给更多人。如果有人想要收拾整理却不懂如何“断舍离”，她还可以提供居家服务，协助他人从整理物品的过程中重新检视生活。

如果你也想要像她一样实行“断舍离”，不妨就从今年的大扫除做起吧！也许到时改变的不只是你的居住空间，还包括你的生活态度。

断舍离实践者林恺恩：物品减少生活却加分

因为山下英子《断舍离》这本书，林恺恩（30岁）从一个很爱囤积物品的人，到现在以简约生活为目标。当她将断舍离的概念实际应用在日常生活，她发现她的物品虽减少，生活却加分。

林恺恩于2014年在一次偶然的机会下听说《断舍离》这本书，读过之后即成为了断舍离的信徒。

原来的她，是一个因为念旧而很爱收藏东西的人，物品多到无处摆放就装箱，大大小小的箱子计有10个左右。“看了《断舍离》这本书之后，我便开始收拾，而这收拾的方式是跟以往有差别的，以往我只是在移动物品，把物品从一个地方搬移到另一个地方，严格来说不算收拾。但当我看书后第一次收拾，我就丢了整整8箱的东西，基本上我物品的数量比以前减少了一半。”

在那收拾的过程中，她对自己感到很惊讶，因为她没想过自己原来能够对那些曾经视为命根的物品放手，而且是丢得相当利落，毫无保留。

关于断舍离，她还有一次深刻的体验。那一次她参加一个活动，活动讲师要求所有出席者穿上自己最喜欢的衣服赴会，却在活动结束前，讲师突然指示所有人把身上穿着的那件衣服捐出去。林恺恩当下很错愕，但静下心后她在思考：是不是没有了这件最喜欢的衣服就不能活？“结果我的答案是不会，因为我还有一整橱的衣服，不缺这一件。但如果这衣服捐出去是给有需要的人，那一份意义会更大，所以我后来释怀了。”

如果连最心爱的东西都可以放手，她说：“那么其他应该都不是问题。”

不是不消费，而是不再盲目消费

每当她跟别人提起断舍离，多数人要不是摸不着头脑，不然就以为断舍离是一种收纳术，教人怎么收拾和整理物品，但其实断舍离要说的不只是整理物品，而是透过整理物品的过程来整理心中的混沌。以她的经验来说，实行断舍离之后，她改变的不仅是囤积物品的习惯，还包括她的生活型态。

“例如，我以前很爱买东西，不自觉花了很多钱。看了《断舍离》后，我惊觉我其实买了很多我不需要的东西，于是我开始改变，从一个喜欢买东西的人，变成现在我在买东西之前，会思考这个东西我真的需要吗？”

人际关系方面，她亦进行了断舍离。她重新审视她的朋友圈，那些不再志趣相投的朋友，她不会执着于要刻意去经营或维持那段关系。当她这么做的时候，她发现她的生命腾出了一些空间，才渐渐有不同的人走进来。

另外，为了健康着想，她调整饮食习惯，铁了心把深爱的甜食都戒掉。

“对我来说，这也是断舍离的一部份，以前我都会塞一些我身体不需要的东西进去，但其实甜食是我不需要的。我开始做运动，用运动解压，那我就不需要用甜食去弥补那个感觉了。”

她强调，断舍离不是在提倡清贫生活，而是要我们重新思考我们对物质的需求，最起码应该问的是：我们到底需不需要那么多东西？“所谓断舍离，就是断绝不需要的东西；舍去多余的废物；脱离对物品的执着。”

近年除了断舍离之外，日本还吹起了极简主义风潮。不管是断舍离或极简主义的实践者都好，她说他们不是因为清贫才选择过这样的生活，相反的，他们其实也很注重生活品味，举例来说：“假设我一个人住，我就只需要一个杯子，但我可以对杯子的品质有所要求，就买我喜欢而且品质好的。”

现在的她，自认还无法达到极简的境界，但那会是她的目标。她现在不是不消费，只是她不再像以前那样盲目消费。

丢掉杂物，重新检视自己的生活

除了在生活实践断舍离，目前她还透过办讲座及经营脸书专页“收拾整理这件事”，将她的经验跟其他人分享。

从她跟朋友的分享，她发现很多人其实都想好好收拾自己的居住空间，却总是感觉很挫败，不懂要如何收拾，因此她也希望成为像山下英子那样的“杂物管理谘询师”，帮助别人实践断舍离。

大学时她念视觉传播系，目前除了从事平面与网页设计，还是一位禅绕老师。她虽然也开始协助身边的人实行断舍离，但现阶段她还不敢以“杂物管理谘询师”的身份自居，毕竟这事业起步不久，何况在本地她如果跟别人说她是“杂物管理谘询师”，恐怕也没几个人明白她究竟在做什么。

她说：“很多人误解我是来帮他们收拾东西的，但这一趟（收拾整理）旅程还是需要你自己经历，因为物品是你的，只有你最清楚，杂物管理师只是在一旁指导…………如果别人帮你收拾，你会觉得很轻松，但之后你还是会回到以前那样子，没办法维持。”

曾经有人问她，这服务跟Kakak（女佣）有什么分别？她笑言：“我说分别很大，因为Kakak虽然会帮你做清理，但她不会帮你丢东西。”

如今除了日本之外，她说台湾和香港也已经出现杂物谘询管理师或整理谘询顾问这样的职业，但是在马来西亚，会找她帮忙的人通常都是她的朋友，毕竟对于一般民众而言，还不是很多人了解杂物管理谘询师的角色，且不明白为什么要花钱请人丢东西。

目前她的服务收费是以小时计算，基本收费每小时80令吉。跟一般钟点工人不同的是，她不只指导客户整理杂物，还指引客户重新审视自己的生活。

时代改变，思维做法也要调整

农历新年即将来临，这时候大家通常一方面在大扫除，另一方面又在买新衣、办年货，消费欲望特别旺盛。看在她的眼里，这时候大家最需要的就是断舍离。

“虽然说农历新年一年一次，但别忘了我们有很多节庆，一年下来我们到底花费多少？以前的人因为物质贫乏，只有新年的时候才穿新衣和大鱼大肉，但现在不一样，我们长年都在买衣服，新年时是否还需要为了买而买？”

今年趁农历新年来到之前，她透过脸书专页发起#wearnothingnewcny2017活动，提倡新年不买任何新衣服。如果你不买新衣，她建议你可以这么做：

一、到二手店购买二手衣

二、交换衣服

三、旧衣新穿，发挥创意重新搭配

这活动其实是受香港换物平台“执嘢”启发，做法不难，就从重新检视自己的衣橱开始做起。她表示自己不是蔑视传统习俗，只是觉得当时代改变，我们是不是也可以调整我们的思维和做法？

脱离执着心灵更富足

除了深受山下英子的《断舍离》启发，她还受到另一位日本整理达人近藤麻理惠的影响。近藤麻理惠以“整理谘询顾问”为人所知，着有《怦然心动的人生整理魔法》等书，说的也是人生整理术。

不管山下英子或近藤麻理惠，她们都有针对收纳这件事提出具体的实践方法，林恺恩再从中融会贯通。譬如，她认同“自立收纳”的做法，主张让物品可以自己立起来，而不是层层堆叠起来。另外，当我们要整理的时候，应该按物品类别来整理，通常不会先整理纪念品，因为那是大家最放不下而最难整理的东西。

在阅读《断舍离》这些书籍以前，她以为这些书就像一般的工具书，教人收纳物品的技巧，或是教人怎么丢东西；“没想到丢东西这件事却延伸到我生活的其他方面，改变了我的生活型态。”

至今最让她不舍得丢弃的一样东西，是她大学念设计时的一份作品。这东西之所以让她挣扎，是因为指导她做这份作品的老师在她毕业之前已离世，而他们却连一张合照都没有，所以这作品仿佛是他们俩唯一的连系。后来这东西还是丢了，因为她知道回忆不会随着物品消失而消失。

比起从前，她现在的物品虽然大幅减少，但她脱离了对物品的执着，生活和心灵还是一样富足。