蜕变,从生命本质出发.4导师分享亮丽人生要诀

2017-03-13 13:37

蜕变,从生命本质出发.4导师分享亮丽人生要诀

揪出“黄脸婆”、肥胖、荷尔蒙失调、身体机能失调等导因,“珍爱女人响聚”巡回工作坊主讲人通过系列实例,与姐姐妹妹们分享人生亮丽的要诀,强调蜕变需从生命的本质出发。
4名主讲人余梦兰(前排左三至左六)、董素菁、冯仪慧、邓雅萍与众出席者开心合影。(图:星洲日报)

(柔佛.新山12日讯)揪出“黄脸婆”、肥胖、荷尔蒙失调、身体机能失调等导因,“珍爱女人响聚”巡回工作坊主讲人通过系列实例,与姐姐妹妹们分享人生亮丽的要诀,强调蜕变需从生命的本质出发。

广告

由星洲日报医识力及Dr.Juice联办的“珍爱女人响聚”巡回工作坊,下午在新山Amerin酒店进行,众女性朋友齐聚一堂,在愉快轻松的氛围中学习如何更加珍惜自己、疼爱自己,让自己更幸福、生活更圆满。

这场专属于女人的交流聚会与响宴,特别邀请到4位专业老师:蓝树林幸福站创办人余梦兰主讲“幸福三角恋”、养生谘询师董素菁主讲“食疗,生活药剂师”、360自然荷尔蒙平衡疗法创办人冯仪慧主讲“荷尔蒙。心。能量”,以及礼仪形象顾问邓雅萍主讲“时尚。绰约多姿”。

4位主讲人以不同的角度、主题,深入探讨女性课题,藉此让女性朋友更欣赏自己及活出自我,从内到外散发出璀璨光芒。

余梦兰幽默方式解说
掌握“三角方程式”就能幸福

首位主讲人余梦兰以幽默的方式,提点在场者若要成为幸福女人,势必要有一本“宝典”在手,而“宝典”就是女人的“三角方程式”,即女人需要了解“自己”、与家人谈一场轰轰烈烈的“恋爱”及在职场上创造价值。

她说,只要有对的“三角方程式”,女人就能在正确的路上找到属于自己的“幸福感”,而“幸福感”是可以创造与学习的。

广告

她也说,追求幸福没有捷径,女人只能努力找寻方法经营。

“欣赏自己,就是爱自己的第一步。”

此外,她说,与家人的相处也能影响幸福感,只要家庭里有“爱”的存在,获取“幸福感”才不会产生问题。

“女人不需要盲目寻找人生价值,因为每个人来到这世界已有价值。”

广告

她续道,只要做自己认为有意义的事,就能在职场上创造属于自己的价值。

董素菁藉由亲身经历
感悟“食疗”重要性

养生咨询师董素菁以亲身经历,说明“食疗”的重要性。她坦言,其前夫及父亲因健康亮起红灯而先后离世,重大的打击启发她“吃对食物能够救活一个人”的道理。

她说,每一个人都能成为自己生活上的药剂师,以“食疗”防老,将自己锻炼成易瘦的体质,变得越来越年轻,而饮食的五大营养素,即脂肪、淀粉、蛋白质、矿物质及碳水化合物必须均衡。

她指出,所谓的“食疗”就是吃对食物,食物必须回归自然,而食物存放得越久,代表着食物是加工制成的,很多“自然”食物经过加工变成现在很多人优先选择的食物,原先的营养量已减少。

身为一名母亲的她坦言,现今有许多父母因太过溺爱孩子而忽略孩子的健康,最终赔了孩子的健康。

冯仪慧:平衡得宜
荷尔蒙是体内“天使”

冯仪慧指出,荷尔蒙在人体内扮演着重要角色,尤其对现代女性来说,平衡的荷尔蒙能守住青春的精华,让身体由内至外亮起来。

她说,许多人都认为,荷尔蒙是令身体状况不佳的“魔鬼”,但只要护好及平衡荷尔蒙指数,它就能是体内的“天使”。

“晚上11时后是分泌荷尔蒙的最佳时段,迟睡的习惯将会破坏荷尔蒙分泌,其实荷尔蒙失调都是自己一手造成的。”

她提醒,荷尔蒙失调对人体造成的危害,轻则经期不顺、体型走样、皮肤粗糙、睡眠不佳等,重则导致长肿瘤及妇科病。

此外,她指出,现代女性常受到生活环境压迫,被逼兼顾多重角色,因此女性无形中受到压制,导致荷尔蒙不平衡。

她解释,压力将影响自律神经系统及内分泌系统失调,20分钟的压力将会使荷尔蒙受压迫3天,对健康造成的危害不容轻视。

“情绪与压力皆是疾病的引爆点,针对压力的解决方式,就是滋养肾上腺。”

一天笑5次增免疫力她建议,女性应该让自己多笑,以达到减压的效果,而一天笑5次还能增强身体免疫力;调整呼吸次数介于8至14次之间,则可达到健康的效果。

她解释,人体内有上百种荷尔蒙,每种荷尔蒙的作用皆有相互关系,一旦失衡,就要补充全部种类的荷尔蒙,后果甚为严重;若要蜕变成亮丽的女人,就必须下定决心从质变开始做起,完全摆脱不健康的生活习惯,才是一劳永逸的方法。

邓雅萍分享基本衣饰
现场示范“黄金8头身”

曾担任空服人员的邓雅萍指出,形象定义来自外表、礼仪与沟通技巧,而外表方面,她不鼓励买名牌,只要穿出自己即可。

她在现场示范“黄金8头身”体格测试的正确方式,分析长腰短腿、均衡腰身、短腰长腿的穿着须知,包括高腰设计裤最合适长腰短腿者、腿短者不妨穿松高鞋等。

她特在会上分享女性应备有的基本衣饰,包括白色或米黄色衬衫、黑色连身裙、黑色与银色的裤子、咖啡色裤子、正式的西装套装与裙套装、休闲外套等。

此外,她说,女性在穿着方面要找出自己是属于冷系列或暖系列,由此选出适合自己的颜色及风格。

工作坊开讲前,众出席者在主持人的带动下活络筋骨。(图:星洲日报)
余梦兰以幽默的方式分享女人的幸福宝典。(图:星洲日报)
董素菁:饮食必须回归自然。(图:星洲日报)
冯仪慧:许多人都认为,荷尔蒙是令身体状况不佳的“魔鬼”,但只要护好及平衡荷尔蒙指数,它就能是体内的“天使”。(图:星洲日报)
邓雅萍在场亲自示范测量体格的方式。(图:星洲日报)

 


广告
你也可能感兴趣...
 


广告



其他新闻

评论

当您提交时,您等同于同意了Mollom用户私隐政策