吕欣欣:每天为健康存值.加强免疫不当肝苦人

2017-07-17 15:28

吕欣欣:每天为健康存值.加强免疫不当肝苦人

不当肝苦人,免疫能力要加!台湾长庚大学护理研究所硕士吕欣欣表示,任何的疾病都要靠身体的免疫力,若个人抵抗力很好,病毒就不犯你,然而,一旦生活习惯不好、免疫力差,病毒自然就会大量繁殖。
吕欣欣在场指导参与者腹式呼吸的方式。(图:星洲日报)

(柔佛.新山16日讯)不当肝苦人,免疫能力要加!台湾长庚大学护理研究所硕士吕欣欣表示,任何的疾病都要靠身体的免疫力,若个人抵抗力很好,病毒就不犯你,然而,一旦生活习惯不好、免疫力差,病毒自然就会大量繁殖。

广告

吕欣欣今日下午为“小心!肝”讲座会主讲时,将健康比喻为存摺,每个人都有“健康存摺”,但“存值”不能靠别人转给你,而必须靠自己每天存一点健康的信念,纵使时有情绪上的波动,但终究还是得长期加强免疫。

“很多时候我们周围加上生活形态的转变都充满毒素,比如说饮食习惯、环境、食品制造等,甚至是使用手机能够影响到肝的操作。”

B型肝炎带原者患癌率150倍

她说,肝没有神经线,所以基本上大家都对肝脏没有痛觉,除非到了一定的程度,才会有痛觉。因此许多病患被医生诊断为肝癌时,多半已情况严重,实际上肝癌的形成有三部曲,即肝脏发炎,肝硬化及肝癌,间中肝脏的功能会受到生活影响。

她说,B型肝炎带原者较一般人患上肝癌的几率是150倍,另外,肥胖者当中有6成人士患有脂肪肝的风险,而酗酒及类固醇等都是造成肝硬化的“源头”。

她进一步解释,许多B型肝炎带原者并没有症状,实际上一旦发现自己没有肝炎抗体,就需要每半年到医院接受检查,至于脂肪肝,这并没有解药,但脂肪肝患者有25%的几率造成肝硬化。

广告

“暴饮暴食、生活紧张、喜欢吃宵夜、抽烟、不吃早餐、情绪波动、睡眠不足、时常熬夜、疲劳感一直存在、火气大、肥胖及口臭等的问题,都会成为肝脏疾病危险组族群的高风险族。”

有氧运动可护肝

有鉴于此,在护肝方面,她强调,免疫力是一大关键,而护肝饮食原则也非常重要,比如摄取足够蔬菜水果、均衡的饮食、维生素及矿物质的吸收等都能够做到护肝的作用。

“运动也是重要的一环,尤其是有氧运动,因为肝脏需要大量的氧气,有氧运动就会达到护肝的作用。”

广告

牛樟芝能保肝

讲座上,她特别介绍台湾保健素材——牛樟芝,她说,医学研究发现牛樟芝能够保肝,并对于肝癌的治疗是很好的作用,也能够降低酒精对肝脏的伤害。

她提到,牛樟芝的功效可修复肝脏、对抗B型肝炎、抗老化及抗疲劳等的功能,而在修复的过程中,会慢慢地将癌细胞“消灭”,使癌细胞崩坏。

上述讲座下午在假日别墅举行,讲座进行的当儿,吕欣欣也指导参与者腹式呼吸的方式以及“螺旋舞”,以便肝脏能够吸收足够的氧气进行操作,且能够改变呼吸的速度。

吕欣欣:任何的疾病都要`靠身体的免疫力,若个人抵抗力很好,病毒就不犯你。(图:星洲日报)
众出席者跟随轻音乐进行“螺旋舞”。(图:星洲日报)

广告
您也可能喜歡這些文章
 


广告



评论

当您提交时,您等同于同意了Mollom用户私隐政策