张俊虹《文字里跳跃》‧美丽在于自信

2017-12-02 17:20

张俊虹《文字里跳跃》‧美丽在于自信

动了手术后,一段时间没有训练,只专注在课业上,那时候真的长胖了,身形变得“圆圆肉肉”的。当时甚至有想过是不是时候离开国家队,专心在课业上。
张俊虹愈发漂亮与散发女人味,而你,是否也有同感?(张俊虹脸书照片)

没见过我的人,以为我一直以来都是这样娇小的身材,但认识我的人,或知道我的人应该知道,我曾经胖过!

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2008年检查出膝盖软骨损伤,手腕韧带撕裂,所以在年底决定动手术。动了手术后,一段时间没有训练,只专注在课业上,那时候真的长胖了,身形变得“圆圆肉肉”的。当时甚至有想过是不是时候离开国家队,专心在课业上。后来离开了马来西亚一阵子的杨教练(杨祝梁),回国后再次把我拉回来归队。当时与教练见面,他直说我胖得连他都不认得了!

重新恢复训练后,因为体态没有之前的灵活,虽然教练没有要求我减体重,但是为了让自己能以最好的姿态重新出发,我决定在生活上做出调整。

运动员要自律

其实教练给了我们很大的生活空间,不会管制太多我们的饮食习惯和生活,因此我们需懂得自律。而且虽说运动员有长期训练的机会,但是若没有很好的自我管理,不管身材,各方面其实都无法被造就的。

再次恢复训练后,由于身体需要力量,所以不能少吃,但是却绝对不能过量,所以我在那段期间,调整了我的作息,除了课业、训练,在生活上的小细节都开始注意,比如说不会吃太多的零食、热量过高或加工食品。加上每天都需要进行许多的训练,例如柔韧性、爆发性力量、综合性力量、内在力、上跳网、跳板和跳台练习空中翻腾和姿态、持续性耐疲劳的训练等等。

保养得宜能延长运动寿命

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身体也是靠磨练,无限的坚持才渐渐恢复的。运动员除了基本功要做好之外,还需要保养得宜,运动生涯才能保持得更久。

至于有些朋友说我变漂亮了,真的很感谢大家的赞美,其实我是一个平时不太会打扮的女生,平日最爱穿T-shirt、短裤和运动鞋出门,因为个人比较喜欢舒服的感觉。而出席一些公众活动也不太懂得化妆。

记得有一次出席一个活动,因为是一场早上的户外活动,我早上起来,就稍微在自己脸上上了一些BB霜(保养霜),对于我来说还算是不错的打扮,至少我不是素颜。结果去到现场,看到大家都是化好全妆出席。后来有位朋友走过来告诉我说:“你今天没化妆吗?”,我说:“有啊,我有上BB霜”,朋友没好气的说:“这算是化妆吗?”

希望内心更强大更美丽

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哈哈,是的,有些人说我好像变得比以前漂亮了,也有些人说我越来越好看。其实我自己本身觉得还好而已。可能要归功于两大原因,首先感谢我的化妆师们,出席隆重场合的时候,他们把我化得美美的。另一个原因是甚么?可能是自信吧。内心的修炼散发出不一样的气质和自信心。说是那么说,如今我还在学习,希望未来的我,内心能变得更强大、更美丽!


 
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