郭鹤年回忆录.郭鹤年94岁精神奕奕.秘诀:每周吃20种食物

2017-12-06 17:20

郭鹤年回忆录.郭鹤年94岁精神奕奕.秘诀:每周吃20种食物

大马首富郭鹤年在94岁高龄还保持精神奕奕、身体健康,其秘诀是简单的生活、戒烟及饮食均匀多样化。
郭鹤年常年与中国高官打交道,对中国共产主义有独特的见解;图为发表在《郭鹤年回忆录》的郭鹤年会见多名中国高官的旧照,上图坐者右为时任中国对外经济关系与贸易部副部长雷任民,左下图左者为时任中国国务院副总理万里,右下图左者为时任新华社香港分社社长周南。

(雪兰莪.八打灵再也6日讯)大马首富郭鹤年在94岁高龄还保持精神奕奕、身体健康,其秘诀是简单的生活、戒烟及饮食均匀多样化。

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他在《郭鹤年回忆录》中说,他现在遇到的几乎每个人都在问他如何在94岁之龄仍保持健康,其实他的黄金法则不过是──过简单的生活,在身体上和精神上。

日治时期晚上7时30分睡觉

他回忆说,他是在马来亚日治时期开始养成简单的生活,为其健康打下坚实基础。

“在日本法西斯政权入侵和征服马来亚后,他们迫使我们跟随东京时间,把我们的作息时间提前1个半小时。”

“我会在东京时间晚上9时(马来亚时间晚上7时30分)睡觉。每个工作的早上,我都会骑脚车穿过黑暗的街道,到我工作的三菱公司的4个门距离之外的一家小印度素食餐厅。”

“在那里,我会和印度工人坐在一起,享用一片简单的素食煎饼,蘸上咖哩酱,然后喝一杯加有鲜牛奶的热咖啡。”

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郭鹤年也强调,香烟除了是毒药以外,什么都不是。

他说,在1942到1945年,他负责三菱进口的香烟,有时他会打开一包香烟,分给其他工人,自己也会抽上几口。

抽烟就生病不再碰

不过,他每抽烟一次,就会生病一次。

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“我会喉咙痛,咳嗽一个多星期。

两三个月后,我会想再次抽烟,然后再一次生病,最后得了非常糟糕的扁桃体炎。”

一年后,郭鹤年觉得不值得为香烟赔上健康,自此再也没有抽烟,直到1970年代末访问古巴时。

“我的古巴朋友会把哈瓦那雪茄盒放在我的旅馆套房里,我会扮成詹姆斯.邦德,但又一次喉咙痛。”

此后,香烟和雪茄从郭鹤年生活中完全消失。

每周吃20多种不同食物

饮食方面,郭鹤年说,他最喜欢的蛋白质是鱼,也会吃大部份的海鲜,包括不同类型的贝类,还有蔬菜和水果。

“我也相信现代的医疗建议,就是每周要吃20多种不同的食物。”

克制贪念控制嫉妒心
推崇健康价值观

郭鹤年在《郭鹤年回忆录》中畅谈自己的健康之道,他说,除了健康的身体以外,健康的价值观也至关重要,其中首先是控制自己的嫉妒心,二是克制贪念。

“你需要一些欲望来推动自己前进,这是激励你的火箭燃料。没有欲望,没有成功的资本主义。但一旦超越界限,欲望就会变成一种疾病,成为人类的诅咒。

“如果你能钓到10条鱼,并且满足于6条鱼,你会很容易快乐;如果你的能力只限于捕捉10条鱼,但你想要20条或30条鱼,那么你永远不会开心。”

今年94岁的郭鹤年进入第10个十年,反思75年的经商经验,强健的身心健康对于长期成功的商业生涯至关重要,有了强健的身心健康,才有从逆境中反弹的能力。

“我一直喜欢一句拉丁短语:‘mens sana in corpore sano’,意思是‘健康的精神寓于健康的身体’。”

他认为,贪婪可能导致整个地球及生活在其上的人类遭到彻底的毁灭,所以人类必须找到一个平衡点。

他希望年轻人能够仔细思考生活在地球上的意义,不要把物质满足与幸福混为一谈。

“钱不能为你做任何事情,区分真实与幻想,学会简单生活。只要你可以,就与他人分享你的财富。在这个世界上,你并不孤单。”


 
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