（雪兰莪．八打灵再也28日讯）双威医疗中心乳房与乳房重建外科顾问黄楚竤医生表示，乳房的健康是整体健康和幸福重要的部份，因此民众必须了解自己乳房的健康状况。

当提及如何正确的进行乳房自我检查时，黄楚竤建议民众谘询乳房专科医生进行三重评估，包括通过临床乳房检查，乳房X光/乳房超声波及活体组织切片的检验。

他解释，治疗癌症最佳的机会是癌症处于“临床前”阶段。因此，民众应了解乳房，时常去观察和感觉乳房的状态。

黄楚竤是在八打灵再也星洲日报总社文化厅主讲“那些你不知道的乳房秘密”讲座时，这么指出。该讲座由星洲日报〈医识力〉策划，双威医疗中心及Neubodi主办。

培养良好习惯减患癌风险

黄楚竤也说，培养良好的生活习惯可帮助减少终生患癌的风险，如每个月定期自我检查，了解自己是否有风险，适当地做运动并吃对的食物等。

他指出，30岁患乳癌的几率为12.6%，或每十万人中有37.3人患癌。而这个阶段，女性应培养对乳房健康的关注，包括接受乳房筛检及评估风险；即便女性在怀孕期间也必须进行检查。当女性迈入40岁时，罹患乳癌的几率增加至33.9%，或每10万人中有117.4人患癌。届时，乳房的乳线组质线减少，脂肪会增加造成下垂，面对囊肿和非典型乳管增生的问题。

“50岁的乳房患癌率会持续提高29.1%，因此50岁以上的女性必须提高对罹患乳癌的警惕，保持健康的体重及避免或减少荷尔蒙补充疗法。更年期后，乳房会变得有更多脂肪且缩水，因为这时女性不需要分泌乳汁以哺乳，一旦发现新肿块，都需马上咨询医生。”

乳癌存活率高黄楚竤表示，马来西亚每20人有一人患上乳癌，而癌症的存活率取决于提早诊断及治疗，很多女性发现罹患乳癌时是处于第三第四的阶段；年纪越大患癌风险因素就越高。

他说，乳癌的存活率比其他癌症高，因此只要提早侦测乳癌和治疗，乳癌是可被治愈。

另外，双威医疗中心癌症护理顾问邹丽仪则分享乳房切除术后护理方法，包括通过运动、术后复健及义乳的重要性。

陈思思：了解胸型选对胸罩

Neubodi创办人陈思思主讲“别再误解你的内衣”时，呼吁民众要了解自身胸型并选对胸罩。

陈思思表示，许多女性都没有适当管道去了解胸罩对乳房的影响，惟穿错胸罩，则会影响乳房的健康。

她指出，很多女性穿内衣数十年，都不清楚自己的尺码，而研究显示，有80%的女性因穿错胸罩而出现下垂和外扩问题。

“内衣是女性的好朋友，如果现在所穿的内衣会在摇摆时跟着上下摆动或移位，就表示选错内衣。为何胸罩是女性的必需品？因为它是保护乳房的好朋友。”

她表示，女性若穿错罩杯，就会出现背部和手臂越来越厚情况，而从25岁开始，女性每年的胸部会下垂0.25毫米，所以选择内衣时要了解内衣各方面的所给予的功能。

“选择利用3D至5D立体设计的罩杯能够塑造良好的乳房曲线，内衣的核心给予定型作用，为胸罩提供强而有力的支撑，肩带的设置至少为15厘米宽度，能为乳房提供20%的承托作用。另外，胸罩后翼的勾围是以3个扣为最少，这样才能为乳房提供30%的支撑，而软胶骨的‘保持并锁定’设计能增强身体的曲线，胸罩的侧翼至少为12厘米，能保持乳房的定位，消除难看的侧面赘肉。”

她也呼吁女性需了解自己的胸型后才选内衣为最佳，而学会认识胸罩的类型，会对选购合适的内衣有帮助。

“女性在穿内衣时有3个步骤一定要做，那就是扫（Swoop）、托（scoop）、平服（smooth）；我鼓励女性选择后翼弹性及承托力度适中（三个扣）的内衣来穿戴，这样不会对乳房造成太大的压力，又能承托胸部。”