喝凉茶 ‧ 按穴位 ‧ 中医师授招熬夜看球不上火

2018-06-21 12:37

喝凉茶 ‧ 按穴位 ‧ 中医师授招熬夜看球不上火

关丹中医师邬广明传授,可以边看球赛边按4个穴位,可以明目,让眼睛不会这么劳累,但长期熬夜毕竟对人体不好,奉劝还是要适度的休息。

中医师授招熬夜观看世界杯,喝凉茶按穴位减热气,不让肝上火。

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自世界杯开踢后,相信有很多足球发烧友都直落几场追看比赛,但根据中医师认为,人一旦超出了休息时间仍不眠,继续观看球赛,容易肝火上升,接踵而来,就会引发身体不适等症状。

关丹中医师邬广明传授,可以边看球赛边按4个穴位,可以明目,让眼睛不会这么劳累,但长期熬夜毕竟对人体不好,奉劝还是要适度的休息。

他说,如果,要连续看几场球赛,民众可以冲调一杯清肝的老洋参和麦冬,然后加少许盐巴,在配上按摩穴位,减轻眼部的压力,可以让你继续精神的追看足球。

轻压太阳穴眼眉鼻梁

“这4个穴位按摩分别是,以食指轻压左右两边的太阳穴,3至5分钟,食指按压眼眉中间的鱼腰穴,也是3至5分钟。

“在按完后,鼻梁两边的四白穴,共3至5分钟,最后则是按压鼻角的迎香穴,一样3至5分钟,这4个穴位有明目和降肝火作用。”他说,其实在熬夜追看足球时,可以的话尽量不要吃辣、喝酒和煎炸的食物,这几样食物都容易引起肝火。

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邬广明传授4招,让民众在追看球赛时,可边按压穴位,第一招太阳穴,3至5分钟。(图:星洲日报)
第二招,食指按压眼眉中间的“鱼腰穴”,也是3至5分钟。(图:星洲日报)
第三招,鼻梁两边的“四白穴”,共3至5分钟。(图:星洲日报)
第四招,按压鼻角的“迎香穴”,3至5分钟。(图:星洲日报)

冲泡参须老洋参麦冬

“由于现在的人都喜欢越简单越好,如果可以不需要熬煮,可直接喝的就最好,民众可以购买泡参须和老洋参麦冬。”

他说,另外,也可以购买冲调包装的清肝下火凉茶、鸡骨草茶或清凉茶等。

“当然也推荐一些煲水清肝的药材,如清补汤、宁神汤、雪耳莲子清润汤等,这些都是最好清肝火的圣品。”

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他说,但这些清肝火的食材,也不可连续多天直饮,担心一些体质较弱的人士,会引起腰疼和背痛,如有这些症状就必须停止饮用。

“可以的话,就相隔一天才喝,让身体可以调和,不过最好的方式还是要多休息,以免生理时钟起了变化。”

关丹资生堂老板陈启康推荐下火圣品,喝蜂蜜、白花蛇舌草及王老吉等,都是不错的选择。

他说,毕竟熬夜都是容易引起肝火,多喝凉可以降体温,不容易生病。

在这几种降肝火的中药分别有老洋参麦冬、泡参须、清肝下火的凉茶及煲水的汤水。(图:星洲日报)
陈启康推荐喝凉茶降体温,不怕熬夜肝火起。(图:星洲日报)
邬广明推荐几种不同的降肝火的中药。(图:星洲日报)

 
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