吃得饱 未必营养好 综合维生素 填补健康缺口

2018-06-25 17:48

吃得饱 未必营养好 综合维生素 填补健康缺口

综合维生素所含矿物质成分,如钙、镁、铜、锰和锌具有制造软骨,维持骨骼关节健康的功能。随騝新科技的推进,综合维生素涵盖更广的营养范围,例如茄红素(lycopene)与叶黄素(lutein)。

西方有句谚语:“You are what you eat”意即人如其食,你的饮食反映你的健康状况与生活环境。纵观现代人,一日三餐吃得饱,吃得足,却还是诸多疾病缠身,探究之下营养不足是其中一大关键。

广告

2010年马来西亚膳食指南推荐,每周应有3.7至7天进食水果,以及5.9至7天进食蔬菜,但是根据2014年马来西亚营养调查,国人的蔬果摄取量,显然未达标,这表示大马人的饮食不均。虽然国人三餐饱足,却未符合完整的健康饮食要求,因而在摄取维生素与矿物质方面打开了缺口。

这样的营养缺口不是借大口吞咽美味佳肴来填补,更为重要的是生活干预,如摄取综合维生素来弥补不足。

综合维生素不是单一的维生素,它含多种维生素与矿物质,各种不同成分各司其职,填补每日我们三餐身体所欠缺的营养,达到保持营养均衡及身体健康的目的,比如综合维生素当中所含的维生素A、C、E与锌有助于加强免疫系统及对抗自由基的破坏性;维生素B群、铁质及叶酸,提供身体所需能量,让身体精力充沛;维生素D、K、有助于保持骨骼与牙齿健康,其中的维生素D3与D2更相得益彰,帮助吸收钙质,而维生素K且肩负促进凝血的重要功效。

除此,综合维生素所含矿物质成分,如钙、镁、铜、锰和锌具有制造软骨,维持骨骼关节健康的功能。随新科技的推进,综合维生素涵盖更广的营养范围,例如茄红素(lycopene)与叶黄素(lutein)。

广告

 

茄红素护心 叶黄素补眼

茄红素存在于红色蔬果,受称为“自然界最强抗氧化剂之一”。茄红素好处广泛,有助于清除人体内自由基、提高机体免疫力、保持细胞正常代谢、延缓衰老、降低疾病率,与维生素B6和B12相辅相成,促进身体健康。

长期食用茄红素,可改善干咳、口腔溃疡、眼睛干涩,同时保护肠胃道黏膜组织。除此,茄红素有助于调节血脂,降低胆固醇,是预防心血管疾病,维护心脏健康的营养成分。

广告

叶黄素是构成眼睛视网膜黄斑部的重要色素,更是眼睛的重要“滤光器”。它也是强效的抗氧化剂,有助于清除人体内破坏性的自由基,多摄取或对预防白内障及老年黄斑部病变有裨益。

对于忙碌于工作与家庭生活中,蜡烛两头烧的现代人,抑或随年龄增长,因缺牙咀嚼无力而择食的乐龄人士,以综合维生素填补健康缺口是不二选择,有了健康,人生就此圆满。

 

赞助:


 
广告
你也可能感兴趣...
 


广告



其他新闻

评论

当您提交时,您等同于同意了Mollom用户私隐政策