2018年黄金海岸马拉松 ‧气候凉爽适合追个人最佳‧沙依丹:沿途紧记饮水充电

2018-06-29 17:24

2018年黄金海岸马拉松 ‧气候凉爽适合追个人最佳‧沙依丹:沿途紧记饮水充电

东南亚区跑友的反应日愈热烈,尤其是报名的大马跑友就接近400人,创下新高。
沙依丹去年在黄金海岸马拉松创下个人最佳时间2小时30分53秒,証明黄金海岸马拉松非常适合跑友追求PB。 

(吉隆坡29讯)今年进入第40届的黄金海岸马拉松,将在6月30日和7月1日在昆士兰美丽的黄金海岸举行,冬天天气凉爽,大马知名跑者沙依丹分享本身多年的参赛经验,最重要是沿途记得饮水补充电解质。

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黄金海岸马拉松列为国际田联金标赛事,由于赛道平坦,加上气候的优势,成为喜欢追求PB(个人最佳)的跑者首选,60%外国参赛者实现创下个人PB,今年料会有2万5000名跑友参加为期两天的8个组别比赛,其中全程马拉松组在6月29日截止日期前就提早出现爆满。

东南亚跑友反应创新高

东南亚区跑友的反应日愈热烈,尤其是报名的大马跑友就接近400人,创下新高。

在近四届黄金海岸马拉松,沙依丹参加了3次全马和1次半马,其中去年全马就创下2小时30分53秒的个人最佳,2015年半马也缔造出1小时15分09秒的个人最佳半马成绩,印证了黄金海岸赛道非常适合有意追求佳绩的跑友去参加。

沙依丹在接受《星州体育》的访问时表示,黄金海岸确实是他非常喜欢的平坦赛道,加上有利的天气条件,只要有足够训练,比赛中记住一些贴士,包括必须饮用水站的运动饮料和水,不可因不渴就不喝,因凉爽的天气,身体也会流失电解质,可能会导致抽筋或影响状态。

做好保暖措拖

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他说,起跑前的天气可能会有点冷,所以也要记得做好保暖措拖,全马是在早上7时20分起跑,而比赛中也尽量戴帽及太阳眼镜,尽量避免吃未尝过的能量胶,以免肠胃不适。

沙依丹也是SMART田径俱乐部的总教练,该俱乐部今年共有25人参赛,他说,由于半马是早上6点开跑,所以他形容自己在跑完半马后,在终点可以给该俱乐部队友加油打气。

他表示,他们这一团跑友在赛后也将会在黄金海岸四处观光游玩,包括出海观鲸鱼、4轮驱动车越野及热汽球等,这也是吸引跑友的卖点。

除了沙依丹,参加黄金海岸马拉松半马组的东南亚区高手尚有印尼的东运10,000公尺冠军阿古斯和新加坡的东运马拉松冠军苏睿勇,让人非常期待。


 
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