李馨君.荧幕诱惑

2018-09-05 12:22

李馨君.荧幕诱惑

您好,我的儿子19岁,中学毕业后,学院上了半年就停学了,之后就一直躲在家里,他也不去找工,也不出门。他说和朋友谈不来,所以朋友也没有来往。我好担心。他是不是中了网瘾,所以才变成这样,该怎么办?

Alice老师:

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您好,我的儿子19岁,中学毕业后,学院上了半年就停学了,之后就一直躲在家里,他也不去找工,也不出门。他说和朋友谈不来,所以朋友也没有来往。我好担心。他是不是中了网瘾,所以才变成这样,该怎么办?

优优妈

优优妈:

美国哈佛大学的研究显示,孩子使用荧幕时大脑的活动量和赌徒赌博时的活动量是一样的。所以荧幕上瘾是真实的存在的。

通过观察,第一个判断标准是控制。孩子在使用电子产品的时间是否越来越长时间,用的期间否对其他事情是否心不在焉、很容易分心,脾气暴躁、心思总在没有玩完的游戏上等等。孩子在停用荧幕电子产品时是不是开始会焦虑不安或心情低落,无心参与日常活动和其他活动。

第二是电子产品是否对孩子的生活产生了负面影响,比如是否影响了孩子的生活起居睡眠饮食习惯、是否有因为电子产品而缺课或自我封闭不和外界来往等现象。严重时会出现焦虑、强迫、忧郁、精神分裂等症状。

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以下给父母的一些建议:

1.要帮孩子们找到自己真正的目标。

2.帮孩子们找上瘾的原因,比如为什么喜欢电子游戏,电子游戏可以带来什么好处,这些好处是否可以通过其他方式获得。

3.帮孩子们处理和面对生活中的各种状况,比如上学和生活的压力。

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4.注意培养孩子的自信,提升他们的逆商。

5.提升孩子处理人际关系技巧。

6.每一个上瘾的孩子,背后都有一个需要被关注的家庭。家庭能给予积极的支持和配合才是孩子从新站起来的第一步。

(作者为情绪和关系专家,认证心理治疗师及大脑反馈训练师)

详情联络李馨君心理辅导师:
热线号码:012-4982192
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