喝鲜奶补钙更佳?奶粉营养更全面

2018-09-10 17:59

喝鲜奶补钙更佳?奶粉营养更全面

奶粉营养价值不如鲜奶,因此需要补钙的人们应该多喝鲜奶,而不是奶粉?
微信辟谣平台指出,奶粉营养价值不比鲜奶少,相反25克奶粉相当于200克鲜牛奶的蛋白质和钙,营养成份更高。

(雪兰莪.八打灵再也10日讯)奶粉营养价值不如鲜奶,因此需要补钙的人们应该多喝鲜奶,而不是奶粉?

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打假网站澄清,奶粉的营养成份比鲜奶更能满足不同人群的需要。

对缺钙的民众而言,鲜奶和奶粉都是补钙的选择,常有人认为喝鲜奶的效果会比奶粉更佳。

对此,微信辟谣平台《谣言过滤器》指出,奶粉在粉化期间可以补充多种微量元素和其它营养素,加工后其蛋白质、无机盐和脂肪等也被浓缩,因此营养成份比鲜奶更为全面及合理。

该网站建议,老年人应该选择维生素含量更多的奶粉,特别是维生素A、维生素D、维生素B1、钙、磷和铁等。

“鲜奶局限于本身的液态,为防止保存过程中出现分层情况,很难任意添加强化营养成份。”


 
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