李伟杰.好好照顾自己

2018-09-12 13:46

李伟杰.好好照顾自己

工作使然,偶尔会被分派去采访一些和健康医疗相关的工作,诸如健康讲座、医疗单位活动、拜访医院及访问医生等。

工作使然,偶尔会被分派去采访一些和健康医疗相关的工作,诸如健康讲座、医疗单位活动、拜访医院及访问医生等。

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接触多了,耳濡目染,加上自己又对医疗课题好奇,常常会从中吸收到许多健康医疗有关的知识。但是,“知道”和真正身体力行去落实健康生活往往是两回事,我相信许多人都有这方面的困扰。

长期缺乏运动,经常外食和不规律的生活习惯,将会为身体带来负担,并衍生出许多疾病,发个高烧或感冒伤风问题不大,最怕的是“吃”或“熬”出了许多慢性疾病,如血压高、痛风和糖尿病等。

一般上,在面对慢性疾病时,有些人往往会采取“放牛”方式去处理,心里知道这么做或这么吃是不对的,但还是不愿意去稍微改变,哪怕是循序渐进的去除原本的习惯,并且存有侥幸心态,让一切“顺其自然”。

也有人心里忌讳或害怕面对事实,不愿意定期去检查身体,怕检验报告“成绩”不理想,自己接受不到。殊不知这只是一种逃避,不敢面对自己患病的事实,不代表疾病不存在。

不良生活习惯持续,随着时间推进,身体会自动发出警告,如果小小病痛不去处理,慢慢的会延伸至无法挽回的局面,到时才来害怕与后悔,一切已经太迟了。

别等到疾病到达严重地步时,才醒悟要控制饮食与改变日常生活习惯或积极求医,防患未然永远比问题出现后才来解决好。如果真有病征出现了,也请在患病初期时积极采取应对措施,正面与积极的心态很重要。

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“身体健康最重要”这句话很多人都会说,但真正做到的人有多少?别把细微的身体变化不当一回事,好好照顾自己,别等到哪天躺在病床上受苦时,苦了自己也苦了家人。


 
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