张进分享抑郁症康复经历.“耐心治病会复原”

2019-01-14 12:48

张进分享抑郁症康复经历.“耐心治病会复原”

身为抑郁症康复者的中国著名媒体人张进以他患上抑郁症,病发过程至治愈阶段进程,向大马的抑郁症患者,及家里有患者的家属做信心喊话,以自身经历证实抑郁症并不可怕。
张进(左四起)和如行法师在讲座后与现场观众合影。(图:星洲日报)

(八打灵再也13日讯)身为抑郁症康复者的中国著名媒体人张进以他患上抑郁症,病发过程至治愈阶段进程,向大马的抑郁症患者,及家里有患者的家属做信心喊话,以自身经历证实抑郁症并不可怕。

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他说,只要了解发病的规律与病因,多管齐下治疗,加上耐心与信心,肯定会治好,因为抑郁症起因漫长和复杂,不可能一天治好。

他说,抑郁症起因来自生理、心理与社会因素,而抑郁症最严重的后果就是自杀,因此若患者能坚持到底不自杀,就肯定可以治好复原。

张进:须到医院看病

张进是在昨日于星洲日报与祝福文化协办,在佛光文教中心举行的“如何防治抑郁症─信心和耐心”讲座会上,向近200名出席者分享他得病及治愈的心路历程时说,举凡睡眠不好、情绪低落、记忆衰退、动力缺失、情感淡漠、无法表达、阅读障碍等,都是抑郁症的征兆。

“若全部都出现,肯定是抑郁症,不是简单的情绪不好,这得高度重视,必须到医院看病。”

拥有31年采访经验的媒体人张进是在2001年下半年发现自己身体出了状况,即至少2年睡眠品质不好,需靠吃安眠药逼自己睡觉,直到每晚需要吃3颗安眠药后,才惊觉自己必须寻求治疗。

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“当时,在失眠同时出现情绪低落,高兴不起来的情绪,本来感兴趣的事情没有兴趣;我同事发现并提醒我,以为是睡眠不好,其实是抑郁症。”

因为抑郁症持续发作,他无法正常工作,也出现阅读障碍,影响工作,后来更严重的,是他迷路了。

“当时被医生安排到精神病院看病,但因为是精神病院,害怕自己一去了就是精神病人。其实抑郁症就是精神病,但很多人一听到抑郁症就很害怕,得病后要偷偷摸摸的去医院和吃药,好像见不得人。”

写文章分享治病心得

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因此,张进以过来人身份写文章,以他自身经历分享治病心得,同时也组织与他一样的康复者,展开陪伴计划,过去6年动员53名陪伴者,陪伴新病人勇敢面对病情。

“在漫长时间里,有些问题连医生都解决不了,因此要有社会陪伴系统,靠陪伴者,即有经验的老患者,来带新得病的新患者。”

他要求陪伴者必须是康复者、有经验、有学习能力、有爱心同情心、也要有一定的随机应变能力、能与人打交道、有智商与情商的,毕竟若陪伴者不会说话,甚至会刺激到患者。

“这个计划弥补了中国医疗系统的不足,也协助患者找到生活价值与社会认可,现在53个陪伴者可忙不过来了。”

药物治疗很重要

张进说,他因误诊而白吃了半年的药,病情毫无进展,后来在确认病情后,一换药就见效,也能看电脑写文章,并因此开始研究抑郁症,从研究药方、采访主治医生,收集资料,并到医院观察医生如何看病、开药与病患交流等。

“看了半年,这方式比看书更管用,我就在一边看,一边学习来写文章,并在写了3年后集结成书。”

他主张患者不要因为药物治疗过程中出现副作用而放弃,必须坚持用药,慢慢的就好了。

“抑郁症是大脑出了问题,药物治疗很重要,药力得经过长时间才能进入大脑,因此需要大量、持续不断,才能让药力进入大脑,必须按时按量,至少1年以上。这需要配合医生的药方,若懂这道理,再加上耐心治疗,是可以复原的。”

“我自己如何获得信心与耐心?我从一开始也是非常绝望的,就因为坚持下去,抑郁症侥幸好了,才发现是需要耐心。”

抑郁症有4大原因

张进说,抑郁症不仅是一个病因这么简单,也包括心理原因,加上每个人有不同性格,这些都会左右一个人的情绪。其它因素包括社会环境因素、生活工作压力、穷困、人际关系、失业或失学、家里出现重大灾难等,都会给人压力。

“整体而言,抑郁症有4大原因:生物、心理、外在事件及个人承受很大压力。分析病因有利治疗,毕竟吃药只能治疗60%的病情,并没有百分百好起来,患者如何面对世界、环境与内心冲突,都需要心理治疗。”

“抑郁症讲座─“如何防治抑郁症─信心和耐心”讲座会吸引近200人出席,仔细聆听张进的得病及治愈的心路历程。(图:星洲日报)

 
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