怎樣克服失眠？

 2011-12-25 14:32

晚飯不能吃撐。避免吃油膩的食物，最好只吃蔬菜、水果，喝果汁。

（星洲日報／大都會）

【生活貼士】 保持麵包新鮮
將新鮮麵包分別用塑料紙包好，放進冰箱的冷凍室，讓其快速冷凍。第一晚取出明天早上要吃的麵包，把它放入冷藏室使之自然解凍。