水果代餐營養不足
2007-07-29 16:49
一個人需要近50種營養物質才能生存，尤其是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復。 若是以水果代餐，只能提供不足1%的蛋白質和幾乎不含所需的脂肪酸，因此會造成營養不足，更何來美容與美麗呢？所以，多吃水果對皮膚好，但營養均衡更重要，只要合理搭配，才是健康和美麗的法寶。 （）
每次煮過魚後，廚房往往會留下一些魚腥味，相當討厭。如果在烹調前，先將魚浸泡在檸檬內20至30分鐘，便能去除魚腥味。若要預防魚腥味附著於手，可將手沾些鹽巴再去取魚，而且也可防止魚滑走。
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