十大排毒宿便方法（二）
2008-10-19 09:10
三、蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。 四、蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。 （星洲日報／大都會）
變質肉的表面過份干燥，肌肉暗色，有時呈淺綠色或灰色；切面過度潮濕和發粘，肉汁很混濁，肉質鬆軟且無彈力，表面及深層均有腐臭氣味；脂肪呈烏灰色。
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