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星洲日報/ 養生

活力副刊

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食在安心‧認識基因改造食品

基因食品是基因改造食品(Genetically Modified Food)的簡稱,是指利用基因工程或分子生物技術,將“基因”這個遺傳物質轉移(或轉殖)入另一生物體或活細胞中,基因食品就是利用這種技術所製造的。


食在安心‧聰明選擇食用油

現在食用油的市場競爭十分激烈,從以前常見的大豆油(沙拉油)、花生油、玉米油(粟米油)或豬油等,到現在各式各樣的食用油如雨後春筍般的冒出,再加上有關食油與健康的小道消息和網路謠言到處亂竄,使得消費者不知道該如何選擇食用油。


食在安心‧反式脂肪──食物標籤的新成員

要保持健康的飲食,各位都知道不可攝取過量的脂肪和膽固醇,但大家是否也知道原來脂肪還有分為順式、反式嗎?研究發現反式脂肪與心血管疾病有密切的關係,大家下次在購買食品時,又多了一個注意事項。那到底何謂反式脂肪呢?


食在安心‧瞭解營養標籤

你是否常常擔心自己吃了很多食物,卻又不知道自己到底攝取了多少營養與熱量?你是否會害怕加工食品鈉(或鹽)含量過高,容易引起高血壓的問題?要懂得精明挑選適合自己的食物,大家可輕鬆的透過查看包裝上的營養標籤(nutrition fact),幫助自己瞭解及判斷各種食物的營養成份,從而作出較健康的選擇。


食在安心‧購買肉品有學問

你平常都習慣在哪裡買肉呢?到傳統市場嗎?還是到現代的超級市場?不管你去哪裡買,大家希望買的都是新鮮、品質良好又安全的肉品,但怎樣的肉品才算得上是新鮮和品質良好呢?在買肉時應該要注意哪些細節呢?


食在安心‧飲食健康的5個叮嚀

從營養學的觀點來看,飲食健康的關鍵是在於“均衡、適量及多樣化”。因為世界上沒有任何一種食物是可以百分百使人健康,不論是肉類或是蔬菜水果都不能單獨的提供所有人體必需的營養素,缺乏任何一種必需營養素都可能使人生病。以下將會為各位提供5個保持健康飲食習慣的建議。


食在安心‧微生物──並非都是不好的!

很多人一談到微生物,就會有不好的印象。不是會讓東西腐敗,導致食物酸臭不能吃,就是會讓人腸胃感染和腹瀉的壞菌。其實,微生物並非都是不好的,在我們的日常生活中,如果缺少了各種微生物的參與,反而會讓我們的生活變得更不方便。


食在安心‧食物儲存不可輕視

在早期的農業社會,冰箱還不流行的時代,家家戶戶都有一個龍眼木製的廚柜,一道道媽媽的愛心菜都擺放在這個網狀的紗門後,混淡淡的木頭清香,令人垂涎不已。早期的人們會選擇龍眼木柜來存放食物,是因為它提供了食物一個乾燥、陰涼的儲存環境,讓食物較不容易腐壞,難怪這個龍眼木製的廚柜成為當時嫁妝的首選之一。


強忍疼痛不如找出‧疼痛癥結所在

疼痛,讓人第一時間察覺身體出了毛病後,就會急想採用各種醫療檢驗方式診斷出確實病因。


爸爸帶著對我的誤會離世‧我要如何減輕這傷痛?

我今年64歲,這件事情發生在很多年前……
我和爸爸感情最好,也最受他信任,他凡事都喜歡跟我和丈夫商量。有一次,我遭人陷害,陷害我的人竟然是我的親人,我永遠都忘不了爸爸那失望和悲痛的臉龐說道:“女兒啊!我這樣疼你,你怎可以這樣做啊!”我滿臉淚痕的說:“爸爸,不是我做的,我一定會查出真相,請給我一點時間。爸爸,給我一點時間!”


走不出感情的泥沼‧我要怎麼快樂重生呢?

初戀,不但讓我付出十年青春,更讓我痛不欲生!十年的感情說變質就變質,他承諾年底要娶我為妻卻向我提出分手。我們沒有法律的約束,只有私底下一枚戒子的承諾。


曾經被性侵犯‧我該對未來伴侶坦承嗎?

有件事放在我心裡已28年。


女兒還在唸中學,和男友發生性關係‧我既擔心又焦慮……

我有個長得秀麗、性格文靜、內向的女兒,在校是品學兼優的學生。年頭開始和一個其貌不揚、品學不優的男生交往戀愛,也開始了我的擔心、不安。交往沒幾個月女兒說放學要留校,和男友在圖書館溫習較遲回家。


人到中年,感覺沮喪無助……

面對這張空白的白紙,心中充滿無數的問題。我是位50來歲的婦女,多愁善感、沒自信、做事猶豫不決、沒主張,所以每當有事發生時,我時常會自責和痛苦。


通過手術治療‧雙手不再濕

流汗是生命存活的必須要素之一,有如食物和食水那麼重要。人類的汗腺流汗,得以維持體內固定溫度。人體上大約有500萬個汗腺,約半數是在手掌裡。流汗是受到“交感神經系統”(Sympathetic Nervous System)所調節。而“交感神經線”則是整個“自律神經系統”(Autonomic Nervous System)的一部份。


堅持食療二分法‧1個月瘦10公斤輕鬆做到

人們普遍的觀念是,健康的飲食,都難以吞嚥。其實,只要擅用食物的天然味道,即使不添加調味料,健康的食材也可以烹調得美味,而且品嘗到食物的原味。


我的手有點特別……

父母總是為小寶寶的誕生感到無限歡欣。不過,當發現誕下的小寶寶,手指卻有11根,就會覺得不知所措,不曉得應找哪一科的醫生治療?也擔心治療後,小寶寶的手指是否能完全恢復正常功能?


超聲波乳化晶狀體手術‧24小時後,還你清晰視力

星洲日報<活力副刊>醫藥記者和攝影記者在一項特別安排之下,前往雪隆區一間私立醫院手術室,親睹眼科專科醫生陳建群進行的超聲波乳化晶狀體白內障治療手術。


止痛瘦身‧讓催眠來幫你

什麼是催眠術呢?


晚期肝癌病人 延長生命的機會

肝癌(Hepato Cellular Carcinoma 簡稱 HCC)是“癌症之王”。尤其是晚期肝癌,更是非常棘手。一些病人甚至會在6至8個月里去世。美國科學家在 2005年12月間,發明了一種特效藥,並宣稱能延長晚期肝癌病人的壽命。這種特效藥今年6月間進入大馬。