（美国．迈阿密23日讯）美国研究指出，肥胖者只要减去5%体重，可能就会看到健康大有提升。

根据法新社，40名肥胖男女随机分组，一组是靠着限制热量饮食减重，另一组是维持目前体重。

圣路易华盛顿大学医学院研究人员仔细观察减重5%、10%和15%的受试者之间差异，发现减重最少的这组，出现糖尿病和心脏疾病风险降低的显著变化。

减重5%这组共有19名受试者，他们总体脂下降，血压改善、血液中三酸甘油酯浓度降低、脂肪肝减轻、血糖也降低。而减重10%以上的受试者，部份功能持续改善，例如肌肉组织，但肝功能或脂肪组织则无，这意味着减重5%的助益最大。

英国心脏基金会心脏健康营养学者派克表示：“这项研究对于正与体重对抗的人来说是好消息，因为研究显示，即使减重不多，也会对心脏健康产生正面影响。”

未参与这项研究的派克还说：“这项研究提醒大家以循序渐进方式减重的好处。”