（英国7日讯）英国一项研究发现，每晚睡眠时间超过10小时，中风死亡率增加56%，心脏病死亡率增加49%。

这项发表在美国心脏学会期刊的研究，由英国曼彻斯特大学、基尔大学、利兹大学及东安格利亚大学的研究人员共同进行，他们审视了74项研究，这些研究涉及1970年至2017年间共300多万人。综合这些研究发现，睡眠过多的人更容易死亡。其中一项超过11年的研究发现，睡眠时间超过9小时的人死亡机率增加25%。亦有研究发现，睡眠质素差与心脏病患病率增加44%有关。

首席研究员、基尔大学临牀心脏病学讲师郭俊成（Chun Shing Kwok译音）博士表示，“如果发现过量的睡眠模式，特别是持续8小时或更长时间的睡眠模式，临牀医生应该考虑筛查不良心血管风险因素和睡眠窒息症”。

郭博士表示，这项研究是希望找出，人们若比建议睡眠时间的7至8小时多睡了或少睡了，到底哪一种造成的损害更大。

研究除了发现过量睡眠可能对身体不好之外，也发现成年人若通常睡眠时间少于6小时，也有死亡风险。不过，至今很少人关注睡眠过量的情况。（香港明报）