陈光辉．60岁．彭亨劳勿人．大学先修班老师

我热爱登山，多年来这个户外活动已经成为我的人生乐趣。

2011年我参加了尼泊尔爬山团，开始接触森林的宁静和清新的空气，与大自然花草虫类近距离接触。因为这个团，我的登山潜能被发掘出来了。

过后我接触到劳勿捷免跑步的爬山友，在他们的带领下，我开始到全马各地爬山，曾到过数个名山如沙巴的神山、雪兰莪的鲁昂山和文冬的拉惹山，最长的路线是32公里。

爬山时，我必须携带足够的粮食和食水，我将之比喻为人生的福报。少福报，人生目标难以达成，故我们要常修福，方便他人也方便自己，这样人生路也会走得比较顺利。

登山时，沿途会看到许许多多的植物和动物。我们要尊重和爱护它们，别侵犯它们。这有如人生所碰到的种种人事，无论是喜欢或是不喜欢，我们必须忍让，不与人为敌，这样个人也会变得更开心。

我觉得，登山有如一个人的人生奋斗路程，自己要对自己走过的路负责。

登山路自己走，自己攻顶。登山时，只有一个人独自一步一步往山顶挺进，路途中有时间思考自己的长短，领悟如何改进自己以得到快乐人生。

爬山友有如人生里的朋友和亲友，只能在旁给予协助和指导，他们不能代替你攻顶，只有给予你帮助以达到人生的目标。

每一次成功攻顶，有如达到人生最终目标，心情快乐无比。这也告诉我，上山途中的苦是短暂的过程，只要有努力，一切的苦到最后都会消失。

“上山要躬身，下山要挺身”。上山时身体往前躬，表示在顺境时我们要谦虚对待所有人。下山时身体要挺直，表示我们在逆境时要勇敢，有耐力和信念，勇往直前面对人生所有的障碍和困境。