（仁嘉隆7日讯）台湾脑科学和心理学家洪兰教授表示，由于人类大脑有自动解释事情的特性，所以治疗忧郁症是把重点放在一个人解读事情的方式上。

洪兰是在昨日于东禅寺举行的“大脑与忧郁症”一日工作坊中如此表示。这项活动是由星洲日报、马来西亚佛光山和国际佛光会联办。工作坊座无虚席，目测有超过百人出席，参与者积极发问问题与洪兰互动。

每天想不好的事易陷深渊

洪兰表示，在忧郁症上每天都在想不好的事情，负面情绪会很多，将来容易进入忧郁症的深渊里面。这个现像在心理学上叫作“自我实现”，你希望成为一个什么样的人，每天这样做就会变成什么样的人。

他说，在实验上，一个人重复做一个行为一万次以后，他就是这个行为的专家。每天在想不愉快的事情，怎么可能愉快的起来？如果长期钻牛角尖，会使负面情绪临界点变低，容易活化该神经回路；长期处于负面情绪会改变大脑的血流量和大脑的结构。每天去想不好的事情，也会进入忧郁症的深渊。

治疗重点放在解读事情方式

洪兰指出，过去治疗忧郁症的方法是病人躺在沙发上跟医生说，他工作失败、谈恋爱失恋等，而医生就试图找出病人不愉快的原因。可是现在治疗忧郁是不让病人去想不愉快原因，而是把重点放在病人解读一件事情的方式。

他说，杏仁核负责负面情绪，海马回是管记忆的地方，当心情不好的时候，海马回就会马上给予解释。大脑有替自己的行为找理由的特性，比如说今天好朋友看到自己没有打招呼就走掉，我们不会想到他今天没有带隐形眼镜没有看到，而是马上检讨自己是不是做错什么？因此，今天治疗忧郁症把重点放在改变病患的解释心态上面。

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