主持人：

你好，我今年50岁。

我的内心很焦虑。事情是这样的，我有4儿子，我们是小康家庭，家里经济也不需要我负担，我主内，先生主外。

我先生很少和我提起他的事情，我们几乎是零沟通。

每当我要和他说孩子在学校的事情，或其他关于孩子的点点滴滴，他都说等下才讲。

放工回来，他就像大老爷这样，要我把饭菜弄好好给他。我知道这是我的责任，但是他也应该帮忙看孩子的课业。他只是吃饱了，阅读报章，其他的他不管了。孩子的课业和行为他也不理。

我的大儿子16岁，老二15岁，老三12岁，小的10岁。

我是迟婚的，我们俩是经过婚姻介绍所认识的。我们认识半年因为年龄的关系而结婚。

我先生是白领的，也就是朝八晚八的工，星期六也是。

我现在不知要如何和我先生沟通。

主持人，我好想和我先生沟通，但是我不知如何沟通，请你帮帮我，好吗？

谢谢。

烦恼丈夫无法沟通的妻子

顾及对方感受
找出最适合沟通模式

烦恼丈夫无法沟通的妻子：

你好。

感谢你的来信倾述心中的烦恼。

读了你的来信，可以感受到你渴望与先生沟通的那份心情，是如此地迫切。

结婚后的家庭生活，你主内，先生主外,本是相当圆满的小康之家。

可惜丈夫回到家的累，却让你无法顺利和他谈说孩子的课业之类的话题；虽然他会说等一下再谈，可是之后却是不了了之。

这样的回应，让你觉得与他之间似乎越来越不能沟通，也越显得你不太了解你先生。这种感觉一直围绕着你，让你觉得不安，不知如何是好。

人与人之间的沟通，是我们大家在日常生活中都难以逃避的课题。

基于这个原因，坊间许多的书籍与课程，都在教导我们如何与人沟通。

勿把标准套在对方身上

往往当我们越急的时候，越容易对号入座，把很多的标准套在对方的身上，而忘了同时也要冷静地把这套标准也需要套在自己身上检讨。

在此，要温馨地提醒你，夫妻之间，没有最好的沟通方法，只有找出最适合你们彼此的沟通模式，才是双赢的局面。

首先，在来信中提到，你先生很少与你沟通交谈。你用“很少”这个形容词，也许可以被解读为：有沟通，有交谈，只是次数不多，时间不长。

在如此次数不多、时间不长的谈话中，谈话的素质就显得特别事关了。

因此，希望你能小心关照沟通时的内容。

在这里，提出一个简单的沟通法则：先照顾好对方的感觉，同时也要照顾好自己的见解思维，把对方的感觉处理好后，我们的见解与思维才有机会找到恰当的时间地点对话。

谈话时彼此的心情需要被顾及到，也就是说双方是否释放出“想交谈”的讯息。

打个比方，如果当对方拖着疲惫的身躯回家，而我们也许没有觉察到这一幕，而一股脑地把想说的都说出来。

站在妈妈的立场，我们会觉得有义务让爸爸知道孩子一天里面所发生的事情。有时，当某一方还没有准备好接收讯息时，很容易会造成对方的误解。

也许，让对方有适当的心情沉淀时间，沟通会比较顺畅。比如当先生说：等一下再讲时。你何妨就等一下，才讲嘛。

谈话的内容也会影响谈话的素质。

从关心对方话题谈起

有些老夫老妻的话题，除了孩子还是孩子。如果真的觉得没有话题可谈，就试着从关心对方的话题谈起，关心他的心情，关心他的情绪，学着以同理心来关心对方，假以时日，你释放出来的善意，必定能触动对方。

另外，也可以找出全家人都能共享的话题，比如空闲时一起去运动，旅行，图书馆看书。看似平凡的活动，却能制造共同的回忆。

来信中也提到，你们夫妻俩是因为年龄的关系，认识半年就结婚了。

试着回想一下，在结婚之初，你们对婚姻是带着怎样的期许，对未来又有过怎样的梦想。

很多时候，我们常常会忘记了，让我们坚持下去的，可能就是那些被我们遗忘了的梦想。

世界上没有完美的两个人，只有一起努力度过磨合期，从实践中找到最适合彼此的沟通方式，只要两个人目标一致就能够经营出最棒的两性关系。

祝福你们。

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄：

《让心亮起来》负责人
12,JALAN MAJU,
TAMAN MAJU JAYA,
80400 J.B. JOHOR.
或电邮至：[email protected]

新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）
地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.
心灵专线：07-289 8956／289 3432
开放时间：
星期二至六 7.00pm──9.00pm
星期日 9.30am──11.30am