有得跑、有得玩，谁都能参加，而且用走也能走完的“欢乐跑”（迷你马拉松)活动，近年来成为曼绒民间最受欢迎，也是“最IN”的潮流活动！

这类一般以嘉年华会形式举办的健跑活动，受到城中各年龄层居民热捧，必有它的魅力与原因，如它可以是一个一家大小或三五好友相聚玩乐的活动，也能是年轻男女“打卡”耍酷的平台，更能让体能较弱的长者或缺少运动者在限时内完成赛程，取得满足感。

根据上网搜查的结果，这类属于短程的“马拉松”竞跑运动已在世界各国盛行，有的被取名为“健康跑”、“迷你马拉松”、“欢乐跑”、“一起跑”、“亲子跑”，甚至是“情侣跑”等各种各样的名目。

提倡健康生活

这类竞跑活动的竞赛方式出自于马拉松，但它的目的不是为了拿奖，也不是为了证明参赛者的能力及毅力，而是提倡健康生活，带来欢乐及促进社区居民之间的友爱关系等，传递了：健康生活、友爱及欢乐的正面信息。

近年来在马来西亚甚至是曼绒崛起流行的“迷妳马拉松”活动，一般的赛程是10公里及5公里两种，而更为受欢迎及适合任何年龄层人士参加的当属5公里赛程的“欢乐跑”，参赛者可在没有压力下，或跑或走的完成赛程。

李奕汕：“欢乐跑”3年前开始盛行

近年来常为企业公司或社团筹办这类活动的实兆远亿达节目策划公司董事经理李奕汕说，“欢乐跑”活动是从3年前开始盛行，如今是越烧越热，吸引更多企业或非政府组织竞相举办这类活动。

“迷你马拉松或欢乐跑的卖点，是大家都为了寻找欢乐及参与运动而来，所以在一呼百应下，每次举办的这类活动都能吸引数百，甚至过千人参加，间接的协助带动地方经济发展，加上这类活动也与政府鼓励人民多运动的政策一致，自然也获得各政府部门支持了。”

他说，他在筹划举办赛程只有2公里或3公里的欢乐跑，以便吸引更多年长者参加，也能鼓励年青父母带著年幼的孩子一起参加。

罗进合：跑到终点感动又兴奋

年过50岁后才开始运动（慢跑），自此爱上跑步运动的马拉松比赛常客罗进合说，跑步会让人爱上，尤其当要跑到终点时，那一刻内心的喜悦是让人感动及兴奋的。

今年58岁的他说，他在开始跑步时只是在住家公园跑，第一次是在朋友的鼓励下参加了10公里的健康跑比赛，接下来就越跑越起劲，参加21公里及42公里的马拉松竞跑。

“若是参加21公里或以上就需要长期训练，但若只是参加5公里或10公里的欢乐跑，只需平时有运动习惯，就可以应付了。”

他说，跑步为他带来欢乐，包括认识更多朋友，并且成功的把跑步欢乐带给更多人，包括他的孩子及许多朋友都在其鼓励及带动下爱上及养成跑步习惯，还常常参赛。

陈志明：一年参加逾十次竞跑

去年才开始参加竞跑的实兆远居民陈志明说，他原是打羽毛球的，但因常受伤，结果在医生的建议下改为慢跑，跑了2至3年后，从去年开始参加竞跑比赛，最远赛程是21公里。

“第一次参加15公里的赛程，当时感觉很累，但因能够跟这么多人一起跑而感到开心，因此就爱上这类活动，一年下来已参加了10多次半马拉松或欢乐跑。”

他说，大部分参加者都不是为奖而来，反之是为了健康及欢乐参加，因此他觉得这类的活动应多举办，可以鼓励更多人爱上运动。

许丽莉：如置身嘉年华感觉

去年才开始参加欢乐跑，结果也爱上这项活动，只要时间配合得到，无论多远都会去参加的爱大华居民许丽莉说，参加这类活动，除了身体得到锻炼，就是感到欢乐，竞跑予人一种置身嘉年华会的欢愉感觉。

“现场都会有很多人，而且还常会碰上熟人或亲友，可见这类活动的影响力已深入民间。我由于工作关系没有定时训练，因此只参加5或10公里的欢乐跑，不会参加门槛较高的21公里或42公里竞跑。”

陈大国：推广运动筹募经费

将在来临的9月29日举办“5公里古田欢乐跑”的曼绒古田会馆青年团团长陈大国说，该会馆青年团也是看到这类活动非常受欢迎才决定举办，一方面可推广健康运动，另一方面则协助筹募经费。

“虽然还没有正式的报名人数，但到目前为止的反应非常好，有很多年轻市民询问及表示有意参赛。我们这次只举办5公里竞跑，因此希望也能吸引更多中年或长者参赛，让更多年长者体验这项活动的欢乐。”