不少人为了减肥选择喝无糖汽水，不过近日的研究指出，不论是一般含糖或是使用代糖的低糖、无糖汽水，其实一样会增加早死风险，甚至无糖汽水效果更加致命。报告日前刊登在《美国医学会杂志》内。

研究对近45万名成年欧洲人，进行了长达16年的饮食消费习惯追踪调查，当中无人有癌症、心血管疾病或糖尿病的病史。结果发现，日饮2杯以上含糖或无糖饮料的人，比只喝少于一杯的人早逝风险高出26%，并会增加患上消化系统疾病风险。

不过研究团队承认，观察性研究难以确定患病与含糖饮料的因果关系，不排除吸烟及痴肥也是早死因素之一，但是认为研究再次印证加入人工甜味剂的含糖饮料会显著危害健康，呼吁消费者减少饮用含糖饮品，以水代替才是健康延寿的不二之选。