报道：陈丽丝、摄影：郑霹麟

竞技啦啦队是结合体操、跳跃、特技、口号及舞蹈编排的活力竞赛运动，场上啦啦队的演出有多精彩，意味着队员平时的练习就有多刻苦，所以怡保圣母中学啦啦队Titans为该校争得一项又一项荣耀，都是队员挥洒了许多汗水换回来的。

啦啦队需要队员高度献身，不少动作也颇具难度，一些家长不鼓励孩子参加，有些有兴趣的学生也因耐受不了坚苦训练而却步，导致一些学校的啦啦队因后继乏人被迫解散，而圣母啦啦队虽也无法幸免面对阵容萎缩问题，但留下来的队员都意志坚定，该校啦啦队得以传承下去。

在2001年成军的圣母中学啦啦队最高峰时有约70名成员，那时不是学生有兴趣就可参加，须经过筛选，然而2008年之后则来者不拒，目前上、下午班的啦啦队队员，各有20人，由于上、下午班的啦啦队分属第四级及第三级水平，各有各的比赛，而20人刚好凑足出赛人数。

队员的减少并没有影响啦啦队的表现，她们依然交出亮丽的成绩单，单是近5年，在国际和全国的啦啦队比赛就摘下2个冠军、2个亚军及4个季军，而她们每年仅出赛2次。

零失误参赛表现 最难忘

询及最难忘的作战经验，上午班啦啦队的小妮子们异口同声说是今年7月杪参加的“魅力啦啦队锦标赛2019”（Charm Cheerleading Championship 2019），她们第一次以零失误的表现，拿下国际组第四级比赛的第二名。

副队长劳慧茹说，：“那天比赛完，我们就忍不住抱在一块直哭，过去我们不曾完美地完成动作，总会出现一些小失误，这次却给我们做到了，真的非常感动！”

为著她们热爱自己所选及那股不屈不挠肯吃苦的精神，星洲日报《大霹雳》社区报新推出的报道系列《精英荟萃就在校园》，率先让大家认识这支霹雳州硕果仅存的中学啦啦队，以及这班艺高胆大的小妮子们。

基础体能比默契更重要
减低队员受伤风险  

竞技啦啦队比起其他团体运动，对于队员的合作和默契方面有着绝对要求，然而比这更重要的是队员必须拥有基础体能，这不仅为了演出的流畅、好看，最重要的是能减低队员受伤的风险。

竞技啦啦队的基础内容是人叠人做金字塔组合，当中有翻腾、托举、抛接等动作，若队员的体能上不来，就算他们有再强的技巧、默契、团队合作精神等，发展终究有所局限，尤其像圣母中学啦啦队这种全女班，体能训练更是要中之要。

吴佳萍：每周至少需练习14小时

圣母中学啦啦队指导老师吴佳萍说，啦啦队员们每周得花至少14个小时练习，为了不影响上课，都是在早上进课室前或放学后进行；遇到比赛，她们就得在上场前一个星期集训，那时得牺牲上课时间；若是应对校内外邀表演，也需在前一天加强训练，而该校队每年平均有约7场表演。

练习内容主要是体能训练，包括每次要跑步20分钟，由于学校没有健身器材，她们只能利用自己的体重练力。记者见识到她们的训练，的确不是很多人可以吃得消。

吴佳萍说到女孩们的训练时间长、强度高，脸上不期然露出心疼的神色说：“她们练得好惨。”小妮子们却说：“我们很辛苦，但很开心，尤其是坚持之后换来了成就。”

由于被啦啦队占用了太多时间，小妮子们无法参加其他课外活动，再者诚如队长吴奕欣所说，她们须致力在啦啦队与学业两端取得平衡，所以在课外活动上最好是一门心思放在队里。

队员分上下层2种人员

竞技啦啦队队员基本分成2种，即被举或抛向空中的上层人员和负责支撑及抛掷队友的下层人员，两者有不同的条件要求，上层人员须选择技巧好，体型娇小玲珑者；下层人员虽无须拥有很好的技巧，但一定要有力气。

担任上层人员的骆靖茹说，这个角色最重要是克服恐惧感，不管这种感觉源自于自己身在高处或对队友的不信任。

“每当学新招式的时候，我都会感到害怕，有时真的很怕，但一怕就真的跌下去，并因此可能受伤。”

她说，一旦上层人员稳不住，连带整个组合就溃不成形，为了不当猪队友，平时她与大伙儿都勤加练习，当动作越来越纯熟，彼此的默契感也会越来越好。

甘咏恩：受伤后仍坚持留下

骆靖茹曾在练习时伤过膝盖，甘咏恩相比之下受的伤可重多了，一只手臂骨裂，因此打了1个月石膏，3个月不能提重，原本做上层人员的她过后转做下层人员，她甘之如饴。

“我是加入啦啦队第一年出事，爸妈要我退队，但我实在太喜欢啦啦队了，还是坚持留下来，今年是我进队第三年。”

从天空飞人转做举重力士的还有陆艾玲。吴佳萍老师说，其实她刚进队时曾是非常优秀的上层人员，只是后来身体长开了，成了队里最高的人，尽管体形看起来修长纤细，但高度带来的重量还是让人无法承受，所以现在虽偶尔会客串塔尖角色，但得迅速下回地面。事实上根据队员回馈，即便几个人一起托住一个46公斤重的人，也如米包加身那么辛苦累人。

战衣5年没换过 盼获赞助

圣母中学啦啦队是以自供自给方式维持操作，该队每年的开销达1万5000令吉，主要花在聘请外面的教练。每个队员每月缴交的30令吉不足于支付教练的薪资，她们因而需要接表演挣钱。

接秀工作有指导老师吴佳萍、李丽诗、吴薇薇及查基雅负责。实际上，老师们扮演的不只是“经纪人”角色，平时也要与啦啦队员筹划举办或参与义卖会，当队员有练习、外出表演和比赛则陪伴在侧充当临时媬姆，打点张罗整个过程，确保队员们能心无旁骛进行练习与演出。

尽管全队上下如此努力 ，毕竟能够挣到的经费有限，甭说有余钱购买健身器材，甚至队员们已5年没有换过战衣了，非常希望善长仁翁的赞助。

现任校长廖瑞芳
当年创立 命名Titans

说来巧合，圣母中学啦啦队是由现任校长廖瑞芳当年担任纪律老师时成立的，当初成立目的是让精力太多又喜欢舞蹈的学生有个发泄的管道，同时又可发掘她们潜在才华。

Titans这个名字也是廖校长取的，意思是巨人，寓意校方寄望参加的学生能有正面的蜕变；此外，啦啦队的口号也是她创作的。

该校啦啦队成立起来后，果然吸引到目标群体，并很快就参加校外比赛，起初几年斩获最多是最佳服装奖之类奖项，但足以鼓舞队员们，也吸引其他目标群体以外的学生踊跃参加。啦啦队直到2008年后才开始以扎实的技巧实力一次又一次站上领奖台，如同巨人般受众人的瞩目。

【圣母中手啦啦队近5年的战绩】

2015年：荣获《星报》主办的北马区啦啦队比赛冠军及全国啦啦队比赛亚军。

2016年：荣获《星报》主办的啦啦队比赛季军。

2017年：荣获《星报》主办的全国啦啦队比赛季军；CHARM主办的“Cheer Out Loud”比赛冠军。

2018年：荣获 CHARM主办的“魅力啦啦队锦标赛”季军；《星报》主办的啦啦队比赛季军。

2019年：荣获CHARM主办的“魅力啦啦队锦标赛”国际组亚军。

【《精英荟萃就在校园》系列背景】

20入选学校团体各获1000

由星洲日报《大霹雳》社区报推出的《精英荟萃，就在校园》系列报道入选赛成绩已于今年8月份出炉，20个来自州内的学校团体各获得1000令吉奖金，这个新系列报道将于10月份开始每逢星期五刊登，总共有20期。

这项活动由霹雳州政府主催，获得掌管青年、体育及人力资本发展事务的霹雳州行政议员李存孝的鼎力支持，拨款2万令吉给予脱颖而出的学校团体，即各团体获得500令吉，相关学校也获得500令吉，以示鼓励和表扬。