（八打灵再也10日讯）卫生总监拿督诺希山表示，今年世界精神卫生日的主题为“珍惜生命，活出希望”，重点是预防自杀行为，并让提升社会对精神卫生的认识。

他说，世界卫生组织（WHO）将每一年的10月10日定为世界精神卫生日，根据该组织的报告，自杀是世界十大死因之一，也是15至29岁年龄组中第二大的死因，平均每40秒就会发生一起自杀事故。

诺希山:全球每年80万人自杀

“在全球，每年将近有80万人死于自杀，而每一位自杀者都会让大约20位家庭成员或朋友带来情感、社交及经济方面的冲击。”

他今日发文告指出，根据国民健康与病发率调查（NHMS）显示，在2017年，我国有10%年龄介于13至17岁之间的青少年曾企图自杀，相较于2012年的7.9%，有上升的趋势。

他补充，同一项调查中还发现，青少年的抑郁症患病率为18.3%，每5人中就有1人患有抑郁症；每5人中就有2人患有焦虑症；每10人中就有1人面对压力。

精神病滥用药物 是自杀诱因

诺希山透露，自杀或企图自杀的诱因包括患有抑郁症与精神疾病、酗酒与滥用药物、曾有自杀史、家族拥有自杀史、慢性病史或经常感到寂寞与孤单。

他表示，预防自杀的行为是民众的共同责任，民众可以通过识别，并认真看到自杀的危险信号，来加以防范。

他说，自杀的危险信号包括，疏离家人或朋友、停止参与喜爱的活动、饮食习惯或睡眠习惯发生重大变化、谈论死亡或自杀、在社交媒体上发布不寻常的信息、表达绝望或罪恶感、将物品赠送给其他人及书写特别长的笔记等等。

“无论是身边家庭成员、朋友、甚至是网友，作为社会的一分子，我们都可以通过3个方式去为他们提供希望并挽救他们的生命，分别是正视他们的问题、聆听他们的抱怨、照顾及支持他们。”

逾千诊所 提供精神病服务

诺希山指出，卫生部已在全国1001所政府诊疗所提供精神疾病医疗服务，并拥有超过200名家庭医学专家提供咨询及检查精神健康的服务。

他补充，我国也设有4间精神病院、60间政府医院及25间社区精神健康中心（MENTARI），为患有抑郁症和自杀史的患者提供心理治疗服务。

“另外，也有许多非政府组织，如心灵扶助协会（Befrienders）、马来西亚精神健康协会（MMHA）及精神疾病意识和支持协会（MIASA），为面对情感问题、企图自杀者、或抑郁症患者提供服务。”

他也呼吁民众一同预防自杀事故，他认为，民众也应该以开放的心态去讨论抑郁症等心理健康问题，而不是孤立抑郁症病患，而媒体在报道精神疾病方面的新闻时，应遵守自杀新闻报道的指南，消除精神疾病的污名。

请给自己一个活下去的机会，任何人若有解不开的心结，请联络心灵扶助协03-79568144、03-79568145（24小时热线），或浏览 www.befrienders.org.my。