生活在现代竞争激烈的社会中，假如常常有活得很累或是很艰难的感觉，让自己觉得疲累的，部分源自于生活与时间上的压力，另一项原因源自于自己的心理状态。

如果，我们想的都是快乐的事情，那么我们就能快乐。如果，我们想的都是悲伤的事情，那么情绪与思维上都会显得悲伤。

要是满脑子所想的都是绝望的事，事情也会变得复杂，情绪上更是难以释怀。一天也不过是24小时，扣除睡眠的时间，就是日常工作及活动的时间。

与其总是抱着痛苦的情绪活着，不如善用那十余小时，进行对生活更有意义的事，把握时间去争取让自己活得自在事，至少不让时间白流。

我们一生中会遇到很多事，过去的总该让它过去，毕竟过去的事已逝去，不会对现实有太大的帮助，勇敢积极面对未来，充分为未来做好准备，莫等到未来成为昨日，逝去后才开始懊悔。

有人说，好心情是人生快乐的好伴侣，一份好心情，不仅可以改变自己，而且更会感染他人。想要拥有快乐的心境，就要学会清除心灵的垃圾，适时替自己松绑，做一个快乐的人，自然拥有一份好心情。