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27/11/2019
研究:一天吃4个都可以·常吃柿子 不会结石

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网传文章指出,空腹吃柿子会得肾结石,对此辟谣网站指出,结石原因不在于空腹,而是里头的可溶性鞣酸含量。

(八打灵再也26日讯)皮薄肉多、营养价值极高的柿子,若空腹吃会引发体内结石?研究表明,在保持正常饮食的情况下,即便成年人每天食用2至4个柿果,连续食用30天,也不会导致“结石”的形成。

网络传言指出,柿子中含有的鞣酸(Tannic acid),易与酸性物质如胃酸、蛋白质或食物纤维凝结为胶状物体,即结石,从而导致呕吐、消化不良、腹痛和腹泻等不适。

据微信辟谣平台《谣言过滤器》指出,正常上市的柿子都会经过脱涩处理,可溶性鞣酸含量大大减低,因此适量地食用成熟果子,并不会得结石。

该平台解释,只有柿子中存在较多可溶性状态的鞣酸,才能与其他物质发生反应。

未熟柿子可溶性鞣酸较多

“需要注意的是,未成熟柿子中的可溶性鞣酸较多,因此要少吃。”

另外,也有网络传言说,柿子和牛奶或酸奶混合食用会导致体内结石,对此辟谣平台指出,若一次摄入太多鞣酸或蛋白质,两者会产生反应,造成消化不良,但不会出现结石情况。

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