（八打灵再也10日讯）冬天是个感冒和咳嗽等疾病高发的季节，在这期间坊间有流传许多冬季的“养生大法”，但这些都是无稽之谈。

中国北方素有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，而民间亦有流传“冬吃海参提高免疫力”、“冬季进补羊肉御寒强体”、“洋葱熬水可以止咳”等偏方，然而这些养生方法都是谣言。

据《新京报》报道，民间谣传的养生偏方包括冬天吃萝卜、吃海参提高免疫力、喝鸡汤治感冒、洋葱熬水可止咳、吃羊肉御寒强体和喝酒驱冬寒等。

科学信息与食品营养交流中心技术部主任阮光锋受访时澄清，吃萝卜确实能够补充营养，但它没有特殊的营养成分，更没有保健作用，因此不可迷信萝卜的功效。

“吃海参提高免疫力、预防慢性病抗和肿瘤的说法是不可能的。它几乎不含脂肪，即使有DHA含量但很低，不可能促进青少年大脑的生长发育。”

他也指出，相较羊肉和牛肉，羊肉的营养成分并无特殊的地方，因此冬天多吃羊肉的说法是不成立的。

东南大学附属中大医院中医科主治医师朱欣轶则说，喝鸡汤预防感冒和多喝水是同样的道理，都是有助于病毒的排出。

冬天喝酒更易感冒

据腾讯辟谣平台指出，北京友谊医院营养科初级技师石正莉说，虽然洋葱富含膳食纤维、低热量、高钾低钠和拥有多种功能性植物化合物，但不是“超级食物”，只有和其他食物相互搭配，才能保障人们的健康。

另外，解放军总医院第一附属医院主任药师刘皈阳说，人在冬天喝酒不仅不能暖身，还容易使人感冒。

“喝酒后，酒精会刺激体表毛细血管扩张变粗，使血液循环加快，并集中在皮肤的毛细血管，为此人体皮肤会感知到温暖，但这只是皮肤表皮的短暂性发热，是一种假象而已。”