登录
Newsletter 联络我们 登广告 关于我们 活动

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

地方大柔佛吃货买货时尚记事簿
27/08/2021
【时尚记事簿】隔着荧幕与学员运动 健身教练变“网红”
透过镜头上运动课程,已成了疫情时代下,另一种出路和安全的模式。
透过镜头上运动课程,已成了疫情时代下,另一种出路和安全的模式。

自从疫情爆发以来,人们的生活出现改变。从前定期上健身房挥洒汗水的人们,部分转到了自家的房间内,通过荧幕跟着健身教练继续为健美身材而努力着。

居銮这个小镇的健身风气一般,但还是有许多爱美人士想要维持良好的身材,于是参与健身房的各种小组课程,如Tabata、瑜伽、有氧运动、肌力训练等等。

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

从去年开始,健身领域多次被令暂时关闭,健身教练纷纷转战网络,开启了如同“网红”般的生涯,也让学员能在教练的指导下,正确进行训练。

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

视讯授课需求上升

与跟着优管频道运动不同的是,虽然同样隔着荧幕,但在视讯授课下,教练依然可以透过荧幕观察学员的姿势,并在必要时及时纠正及协助调整,以避免学生受伤。

另外,学员在各自家中动起来,也可以消磨宅在家的时间,有教练的号令声和同学的陪伴,更令人感觉如从前般置身在课堂,而不是独自在家无聊运动。

ADVERTISEMENT

在疫情继续肆虐的情况下,健身房和瑜伽馆重开似乎是遥遥无期,因此宅在家上视讯运动课的需求相信会继续上升。

陈圣泽:之前从未试过网络教学,在疫情之下被迫一步一脚印学习。
陈圣泽:之前从未试过网络教学,在疫情之下被迫一步一脚印学习。

陈圣泽:学员对网课接受度变高

陈圣泽(29,健身教练)透露,在疫情爆发以前,他完全没接触过视讯教课,这一切都是在迫不得已的情况下,一步步和学员一起学习所得。

他说,去年一开始实施行管令,健身房就停止运作3个月。他坦言,当时的网课学员人数不多,但随着疫情发展,今年健身房再次被迫关闭后,学员对网课的反应才逐渐改变。

陈圣泽说,这一年多来最大的改变,是学员对网课的接受程度变高了,而这其中主要是年轻学员居多。

“相比实体课,线上课如果我要观察学员的动作,很多时候会要求学员移动摄像头,会有一定的不便。”

ADVERTISEMENT

以有氧和无氧运动为主

对于目前的网课,陈圣泽表示,课程内容以有氧和无氧运动为主,其中无氧运动的强度比较大,会有跳跃、冲刺等爆发性的动作。

他说,目前学员逐渐适应网课的模式,少了健身房内齐全的器材,他们也会向健身房租借一些简便的器材,让网课更加有效。

陈圣泽表示,网课有一定的局限性,因此在课程中他也会倾向于教育,让学员明白要做的动作是什么,可以达到什么效果。

他说,即使是上网课,作为教练也需要关心学员的进展,才能保证学员的上课质量。

白伟伦:哑铃是最简单的居家健身器材,如今许多学员都会自备,让居家健身更为有效。
白伟伦:哑铃是最简单的居家健身器材,如今许多学员都会自备,让居家健身更为有效。
江明慧:之前累积的一些辣妈学员,也一起转战网络。
江明慧:之前累积的一些辣妈学员,也一起转战网络。

白伟伦江明慧:收费不高吸引参与

ADVERTISEMENT

居銮的夫妻档健身教练白伟伦(33岁)和江明慧(32岁)也在家中架起了直播间,为学员呈现最好的网课效果。

他们一星期提供6次网课,分为早课和晚课,符合学生的需求。

为了吸引学员一起来运动,白伟伦说,网课的收费并不高,就是为了让更多人一起参与,特别是随著病例不断往上攀升,大家都知道健身房重开变得更加遥遥无期,所以也逐渐接受网课。

“每次网课大概接近1小时,涵盖热身、运动和拉伸,课程内容分为有氧运动、拉伸带等,也会针对不同的身体部位,如臀部、颈肩等等。”

疫情改变了许多,包括运动模式,和朋友相约在线上上健身团课,也成了疫情下的另一种潮流。
疫情改变了许多,包括运动模式,和朋友相约在线上上健身团课,也成了疫情下的另一种潮流。

学员多以女性为主

江明慧说,目前学员还是以女性为主,更有一群辣妈一直追随。

ADVERTISEMENT

“妈妈们说,每天在家对著孩子,大家一起挥洒汗水和能量后,连孩子都会少被骂。”

虽然不是所有学员都习惯通过网络上健身课,但还是有不少学员选择网课,并从一开始的租借器材,到后来的自己添置一些小型器材,以尽量在家运动与健身房贴近。

江明慧透露,学员一般会准备一对哑铃、椅子等简单器材,以跟上网课的节奏,只有很少数经济能力不错的学员,在没有办法上健身房的这段时间,选择购买大型健身器材放在家中,自行健身。

对健身教练来说,过去一年的疫情让他们受到重创,从零开始摸索投入线上课程,陪著学生一同成长,也让他们可以勉强支撑过这段艰难的日子。

陈圣泽在住家外架设手机,线上展示动作进行教学。
陈圣泽在住家外架设手机,线上展示动作进行教学。
白伟伦在家中的中厅架设了直播间,网红灯、手机和电脑全部一起上阵。
白伟伦在家中的中厅架设了直播间,网红灯、手机和电脑全部一起上阵。
为了生存和顺应时代,许多健身房都开始了线上课程。
为了生存和顺应时代,许多健身房都开始了线上课程。
陈圣泽在住家外架设手机,线上展示动作进行教学。
陈圣泽在住家外架设手机,线上展示动作进行教学。

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

分享到:
热门话题:

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

你也可能感兴趣
 

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT