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18/09/2021
陈文恬 / 验眼师说眼睛过劳才会导致度数加深,中医有护眼方子吗?
作者:陈文恬

问:我是长期在电脑前面工作的人,在我15岁的时候已经戴眼镜了,但最近因为常加班,导致我的度数又加深,验眼师说眼睛过劳才会导致度数加深,不知道中医在护眼方面有什么方子呢?

答:视力疲劳是现代很常见的疾病,学生、文字工作者、办公室人群等长时间近距离用眼的人,由于眼部超常地过度注视,出现一时性视功能减退或一系列眼部不适,称为视力疲劳。眼睛疲劳的症状轻者可为眼睛不适、眼球或周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼干、眼球压迫感、怕光、流泪等;重者可出现明显眼痛、头痛、眉棱骨胀痛、眩晕、恶心等症状。眼睛疲劳的发生会导致假性近视的形成,进而发展为真性近视,或使原有近视程度加重。目前主要认为视力疲劳原因如下:

1. 过度用眼造成视网膜代谢障碍,影响视觉中枢对光的传递,造成视力模糊。

2. 用眼过度引起眼部供血不足,房水循环减慢,影响角膜、晶状体的营养。

3. 用眼过度造成抗氧化能力减弱,眼部肌肉疲劳过度,弹力下降。

在中医理论中,视力疲劳又称为“目倦”,治疗与诊断大致如下:

1. 劳心伤神,耗气损血,双目失于濡养者,视力疲劳之外还兼有心慌、失眠、健忘、精神疲劳、头晕、脉细、舌淡等症状,主要用归脾汤、天王补心丹、安神定志丸等补养气血、养心安神为主的方药。

2. 肝肾精血亏虚,双目经络枯涩者,多为体质虚衰,年纪较大患者,可兼有腰酸、耳鸣、头晕目眩、双眼昏花等症状,主要用杞菊地黄丸、一贯煎等药方滋养肝肾,明目益睛。

3. 久视暗耗阴液,虚火内生,上炎于目者,视力模糊以外还兼有双眼红赤、干涩、烦热出汗、烦躁、口干舌燥等症状,主要用知柏地黄丸、沙参麦冬汤等方以滋阴降火,益睛润燥。

另外,日常可用手指按摩眼周穴位如攒竹、承泣、睛明、丝竹空、阳白、鱼腰,轻揉及指压穴位可增进眼周经络血液循环,放松眼部肌肉,缓解视力疲劳。食疗方面中医认为枸杞、菊花、桑葚子、决明子、谷精草均有补肝、清肝、明目的作用,可用于日常泡茶饮用。

消除视力疲劳的因素才是治病之本,尽量在光线充足、柔和的环境工作,电脑屏幕亮度不宜过亮或过暗,眼睛与电脑荧幕距离至少60公分,并比视线低10至20度,工作每20分钟将视线从电脑屏幕移开,望向6公尺以外的远方、绿色植物或闭目养神暂作休息。

陈文恬医师/中医(驻吉隆坡)
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