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25/10/2021
【睡前加餐/03】深夜加餐,怎样加才无负担?
报道:本刊 叶洢颖

【睡前加餐/03】深夜加餐,怎样加才无负担?

我们常说的“一天三餐”,一般指的是早餐、午餐和晚餐,夜宵是三餐以外,晚上9时以后的加餐。

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“夜宵”,又称为宵夜、消夜,种类繁多,尤其是在多元文化的大马,简直是夜猫子吃货的天堂。但是,在那么多种类的夜宵当中,哪一些“有毒”?哪些才是吃得“对”?若避无可避,被动熬夜,要怎么吃夜宵才健康呢?(阅读全文)

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健康
夜宵
加餐
零负担

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