【睡前加餐／03】深夜加餐，怎样加才无负担？

我们常说的“一天三餐”，一般指的是早餐、午餐和晚餐，夜宵是三餐以外，晚上9时以后的加餐。

“夜宵”，又称为宵夜、消夜，种类繁多，尤其是在多元文化的大马，简直是夜猫子吃货的天堂。但是，在那么多种类的夜宵当中，哪一些“有毒”？哪些才是吃得“对”？若避无可避，被动熬夜，要怎么吃夜宵才健康呢？（阅读全文）

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