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地方大霹雳专栏银发飘飘
3:19pm 28/10/2021
银发飘飘 | “心中无敌人就没烦恼” 九旬丘志华活得自在
报道:潘永华 摄影:刘剑英

银发族要怎样才会活得开朗自在,没有烦恼?年届九旬的拿督丘志华认为“心中无敌人”,就会活得快乐自在无烦恼。

丘志华是私人公司老板,投资地产,也开设当店,年届90岁高龄,除了经济状况稳定、生活安定,心里亦无忧虑牵挂,他认为一个人最重要的是“心里没有敌人”,心胸就会开阔和开朗,而无烦恼。

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★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
虽然年届九旬,丘志华每天依时回公司办事处工作。(刘剑英摄)

“每个人的做人方式都不同,一定会有一些人不喜欢我们,讲一些不妥当的话,对此,我们不需要理会、计较和放在心上。如果我们心里有敌人,那必定会有烦恼,生活就会不快乐。”

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年少努力 老年才能安定

他说,在经济上,人们在年轻时必须努力,有储蓄,老年生活才会安定,须知少壮须努力,免得老大徒悲伤。

虽然到了高龄,丘志华身体仍健康,每日照常上班,处理公司业务。

★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
丘志华每天自己驾车,稳健操控驾驶盘,不觉劳累。
出门自己驾车 无需他人载送

一般银发族受到疾病缠身,踏入八九旬之年多会减少出门和活动,偶尔出门也由家人驾车载送,惟丘志华出门无需他人载送,是自己驾车,双手稳健操控驾驶盘,每天早上9时到梁汶水路的公司办事处工作,直至下午4时才回家,精神体力皆良好。

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他甚至每两三个月驾车到外地如峇眼拿督处理生意业务,花费两个小时多到达峇眼拿督,体力应付自如。

曾驾车10小时去狮城

他也能驾车前往吉隆坡,甚至曾驾车约10小时前往新加坡,然后又驾车从新加坡返回怡保,中途只是停车用餐而已,过后又启程,不觉劳累!这体能胜过一般长年者,更遑论九旬银发族。

他的眼力也很好,不管是驾车和阅报都不成问题,尽管有老花和散光,惟轻微,即使字体小,他在1尺的距离仍可阅读,老花眼镜放一边不必戴。

★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
多年来捐助华校等,获得许多表扬状。
生活健康规律 保持良好体能

询及如何保养而能保持这种良好体能时,丘志华坦言不知道,他表示他没运动,生活如常人般过日子,每日定时上班,下午4时下班回家后,休息睡眠一两个小时后,于傍晚6时左右起床冲凉,与妻子出外吃晚餐,晚上读报看电视节目,偶尔看书,过后上床睡觉,长期皆如此,他一直以来都阅读《星洲日报》。

数十年的生活,即使至今银发丛生, 身体一直健康无恙,他说,他从小到年长无大病,不曾入住医院,即使普通伤风感冒也少。

★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
丘志华注重营养,每天早上吃2粒半熟鸡蛋,加一瓶鸡精。
少吃煎炸食物

他披露,他在饮食方面有规律,吃有营业的食物,包括蛋、鱼、鸡肉、猪肉和羊肉等,另吃蔬菜,三餐都不吃饭。

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他指出,他一天吃2至4粒半熟鸡蛋,其中早餐吃2粒半熟鸡蛋,加上一瓶鸡精,中午吃2粒半熟鸡蛋,加上一些零食,晚上吃肉类和蔬菜。

他少吃煎炸食物,而吃一般蒸煮的食物,同时只吃半饱即停止。

★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
丘志华有阅报习惯,每天阅读《星洲日报》。
健康体能或遗传自双亲

丘志华相信其良好体能或许是遗传,其母亲活至98岁,父亲活到88岁,生前无运动,也无大病,在其6个兄妹中,在中国的长兄已九十多岁,在本地的弟弟丘成华87岁,以及3名七十多岁的妹妹,健康都无问题。

他表示,他目前在生活、孩子、生意等各方面皆无忧虑,处于安逸状况,6个孩子皆是专业人士如律师、工程师或事业有成,不需操心。

年轻曾执教 后转开店投资

丘志华年轻时曾在安顺培养小学与半港渔村执教,后来转开当店和投资地产,生意稳定,打下良好经济基础。

从中年开始,他在经商之余,爱与朋友打麻将,直至银发丛生以此消遣,惟因最近数年停止打麻将,尤其是从去年冠病疫情爆发,政府实行行管令,禁止群聚,无法与朋友相聚。

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★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
丘志华每天回公司办理业务,左是儿子丘文辉。
活跃于各社团活动

他在多年来也参与社团活动,曾组织成立霹雳丘(邱)氏宗亲会,并且曾担任霹雳客家公会副会长、怡保精武体育会副会长,目前仍然担任怡保深斋中学副董事长、安顺培养中学副董事长。

由于出身华文学校,深感华文学校的艰困和一些乡团的经济情况,他每次受到华校和乡团人士求助募捐时,都慷慨捐助,对华校和乡团作出贡献。

★10月29日刊登/大霹雳封底主文/【银发飘飘】/丘志华:心中无敌人 活得自在无烦恼
丘志华热心捐献华教,捐款收据有一叠。
长期捐款达80万

在访谈中,丘志华拿出一叠长期以来的捐款收据指出:“这些捐出的款项有80万令吉。”

丘志华参与社会工作,贡献社会,于2007年受封拿督勋衔。

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银发飘飘
心中无敌人

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