成功不能忽视1要素 小潘：身心健康

（吉隆坡17日讯）大马跳水名将潘德莉拉忠告运动员，在追求成功时不可忽略了身体和精神上的健康，否则就会转化成压力以致失控，最终得不偿失！

潘德莉拉以本身经历为例，她认为要争取冠军并不困难，最难的是要保住冠军，而这往往会为本身造成巨大压力。这一情况出现，将造成她无法取得好成绩。

“这些都是想要击败对手，想要夺冠所带来的压力。你越想赢，压力就会越大，然后你就越无法很好地完成和实现目标。”小潘是在精神疾病醒觉与支持协会主办的论坛上分享本身经历。

一旦面对身心压力须寻求帮助

“运动员要在所有比赛赢得奖牌，追求让梦想得以实现。但在过程中，越想得到就越不容易完成，逐渐的就会形成焦虑，就会影响了我们的精神健康。我要强调的是，高水平运动员的身体和精神都很重要。”

“一旦你的精神和身体面对压力，就必须向你所信任的人寻求帮助。”这名2012年伦敦奥运会10公尺个人跳台铜牌得主说。

小潘连续4次代表国家参加奥运会。在2016年里约奥运会，她与张俊虹联手夺得10公尺双人跳台银牌。2019年光州世锦赛,她与梁敏仪搭档拿到10公尺双人跳台银牌。但在东京奥运会，小潘未能再为大马贡献奖牌。

问题不解决就会不断循环

现年28岁的她坦承，当她开始运动生涯时，并不了解身体和精神健康对一名运动员有多重要。

“我只知道要努力练习，直到受了伤，造成精神困扰，一直不断循环，影响了我的学业和生活，这很不健康。所幸我及时发现了问题，及时向所信任的人求助，最终情况有所好转。”