当下，你在吗？/鲸鱼岛的樱花（笨珍）

“某某明星塌房了！”

“油价明天要起了！”

“某国家隐藏的历史被挖出来了！”

“某购物平台优惠要开始了！”

现在几乎每人一部手机，在资讯横飞的时代，信息炸满了社交媒体，有时你划着划着，不知不觉两个小时就过去了（我知道你划了不止两个小时）。

社交媒体的设计，本来就是专门针对人类多巴胺对短暂资讯吸收的快感，来让人更轻易上瘾。但今天的重点不是社交媒体令你上瘾的原因，而是你活在接受资讯的快感里，大脑的快速运行占据了你的注意力，导致你活在的地方不是当下，而是脑里。

最近，让自己专注在当下的时刻，你记得吗？你专注地打文案以至忘记时间；你好好享受食物在舌头上打滚，因味蕾的刺激而制造出的各种味道和气味；你细细地体会某一刻的身体和情绪感受；每一个让你觉知自己存在、落地的时刻，都是你活在当下的例子。