研究：连续封锁行动受限 久坐会造成抑郁 焦虑

（八打灵再也26日讯）在冠病大流行期间，连续的封锁和行动管制令已对广大民众的日常生活造成影响。一项研究发现，许多人因为久坐不动，无法进行户外活动而出现了抑郁和焦虑感，对身心健康带来严重的伤害。

据网络媒体《今日自由大马》（FMT）报道，一项美国研究显示，经常久坐可能对人们的情绪和心理健康产生很大的影响。

根据研究人员获得的第一个结果，久坐可能与抑郁和焦虑感增加有关。

为了进一步了解久坐行为对心理健康的影响，爱荷华州立大学的一组研究人员对50个州和哥伦比亚特区的3000名参与者进行了两个阶段进行研究。

报导指出，这两项研究分别是在第一次的封锁期间以及第二次的封锁期间之后进行，包括使用问卷调查参与者的坐姿、看屏幕或锻炼的时间。

“我们使用了标准的临床量表，让参与者说出他们的心理健康发生的变化（例如，抑郁、焦虑、感到压力、孤独）。”

研究人员发现，在第一次封锁期间，每周进行户外活动两个半到5个小时的人的活动量减少了32%。参与者的报告显示他们因为行动受限而感觉更加沮丧、焦虑和孤独。