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医识力问药
04/12/2021
林顺木/45岁,如何预防中风?有中风检查可以做吗?有补充剂可以帮助预防中风 ?
作者:林顺木

问:我今年45岁,想知道:
1. 如何预防中风?
2. 如果有中风检查配套可以做,那应该从什么年龄开始做才对?
3. 是不是只要有三高就要做?
4. 有什么维他命和补充剂可以帮助预防中风 ?

答:根据马来西亚统计局官网资料,2019年脑血管(中风)的死亡率排名第三,而且罹病率有年轻化的趋势。根据美国脑中风学会的研究,脑中风的危险因子可分为:

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  1. 可纠正危险因子:
    高血压、糖尿病、高血脂、房颤及其他心脏病、抽烟、不良饮食习惯、缺乏运动和肥胖、酗酒及滥用药物。

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  2. 不可纠正危险因子:
    年龄(男性﹥45岁,女性﹥55岁)、种族、性别、家族史、曾经脑中风。

所以要如何预防中风,首要先减少可纠正的危险因子,而这些危险因子当中,最重要的就是我们所熟悉的三高。导致三高的原因很多,最常见的就是饮食不节,缺乏运动和肥胖。想要避免罹患三高,就先要知道什么是“非酒精性脂肪肝”及“代谢症候群”。

所谓病从口入,久坐不动的生活方式加上营养过剩,容易患上非酒精性脂肪肝,而脂肪肝则会造成胰岛素阻抗,进而引发高血糖或第二型糖尿病。另外,脂质等的代谢异常,也是导致代谢症候群的主因。所谓的代谢症候群是指由糖尿病、高血脂和高血压等疾病所集结的临床病征,常以产生胰岛素阻抗为基础,肥胖为主要的表现型。

不管非酒精性脂肪肝或代谢症候群都是可以纠正的危险因子,也就是说这可以发生在疾病早期,我们可以经由健康饮食、规律的运动及定期身体检查,或使用中药调理或西药治疗,在疾病出现初期就将它纠正回来,做到中医所谓的治未病来预防脑中风或心血管疾病。

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由以上所列的可纠正因子中,不难知道脑中风检查的主要基本项目应包括血液生化及尿液,如血糖、肝肾功能、胆固醇等,还有心电图(房颤)、胸部X光及超声波(脂肪肝)。这样才能早期发现,及时治疗预防。

至于什么年龄才开始做?是不是要有三高才做?这要看你有没有危险因子,危险因子越多,如有中风家族史、肥胖、高血压及抽烟等,那劝你及早检查,毕竟脑中风的年龄层已下降,不再是高龄者的专利。

另外,个人并不主张在没医生的建议下服用维他命和辅助品来预防中风,反之应仔细的了解脑中风的可纠正因素,把不良的因子从你生活中剔除,真正做到健康的饮食、适当的运动和规律的生活。唯有这样,脑中风才会远离你。

林顺木医师/中西医整合专业医生(驻柔佛新山)
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药物应该怎么吃才有效?读者所有问题,可电邮到:[email protected]。 

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