呼吸训练．强化肺部

（民都鲁26日讯）卫生部全国危机准备及应对中心（CPRC）于昨早11时14分，在MySejahtera系统发布讯息，让民众借由呼吸训练来强化心肺与呼吸系统，并清除肺部分泌物。

这项讯息也附上一个呼吸训练的优管（youtube）视频，内容是一名男性医务员从正面与侧面，向民众示范呼吸法，同时配上马来文语的步骤说明。

其实，从科学与医学研究，早已确立了有意识的呼吸对身体机能与健康的重要性，而且呼吸的方式影响<7740>人们的自律神经。根据研究，无意识的呼吸只用到肺部50%的机能，但有意识的练习呼吸，能提高肺活量，肺部的机能也会跟着提升。

MySejahtera的这项讯息导言指，冠状病毒病是一种会破坏肺部并影响严重呼吸系统及引发其他疾病的病毒。练习呼吸法有助于让空气深入肺部并清除分泌物。