【今日面谱】王晓婷从教学中修行 发扬艾扬格瑜伽 乐在其中

后来开始教舞蹈的王晓婷，也开始应要求开了瑜伽课，她用了好几年的时间取得美国瑜伽联盟的教师资格，又在同学的引荐下走向了艾扬格瑜伽的道路，参与了一名来自澳洲的艾扬格瑜伽老师的瑜伽课。

“他（老师）用绳子让我们做倒立，我突然惊讶的发现瑜伽可以如此安静，安心的挂在那边（绳子上），非常安静。”

心安，才能在瑜伽体式内找到安稳，王晓婷分享道，只有心安才可以好好的观察呼吸、心跳和血液流动，就好像在大浪时是看不到海底的，只有没有浪花时才可以看到海底。

健康亮红灯 曾暂时中断课程

这名老师已经逾70岁了，是十分有历练的老师，而当时老师的态度和认真也让王晓婷感到惊讶，但当下她还是心有怀疑，要如何在短短时间内使用这么多的辅具来上课。

这名老师打开了艾扬格瑜伽的大门后，王晓婷开始接触到在马来西亚执教的南达古马老师，派他来马来西亚授教和传播艾扬格体系，王晓婷属于第三批接受师资培训的学生。

由于王晓婷曾在几年前面对健康问题而需要换肾，导致她当时只能暂时中断课程，目前她和第四批学生还在接受培训，而资格考试也因为疫情和课程需要而暂停，可能会等疫情后才能继续考试。

真正瑜伽老师 需靠历练

许多来自印度的瑜伽大师在七八十岁时，才能在瑜伽修行中达到一定的程度，对王晓婷来说，真正的瑜伽老师是需要靠历练，而不是依靠体式或一张文凭去断定。

瑜伽讲求的是持之以恒的练习，往往要从各种瑜伽体式中得到好处，往往都是要算年的。

“如果我们要当一名瑜伽老师，必须要在瑜伽的道路上，至少站在山腰上去看着处在山脚下的学生，去考量学生的身体怎么了，而不是考虑自己的身体而已。”

对艾扬格瑜伽来说，用两三个月获得瑜伽老师的资格是不可能的。王晓婷说，艾扬格瑜伽是需要让老师亲自看过学生，学生需要接触这个体系至少2年，经过2年半的培训后，老师才会根据学生的成熟度、自我锻炼程度、身体开发、心智方面等能够明白多少，让老师觉得这名准备好了才能接受瑜伽老师资格考试。

从瑜伽中学习应对身体疼痛

当一切似乎走向正轨的当儿，王晓婷忽略了来自身体的警讯，殊不知她当时的身体已经出现问题，最终走向了肾衰竭的地步。

所幸，王晓婷在发现肾脏衰竭到成功换肾，没有用太久的时间。当时她是使用颈项的动静脉来洗肾，没有在手上进行动静脉廔管手术，所以没有影响她日后重拾瑜伽，而她休养了2至3年的时间，让身体充分修复。

从瑜伽中找到如何应对身体的疼痛，也找到转念的方法，王晓婷在重新出发后，从外表上似乎换肾没有在她身上留下任何印记，各种体式依然难不倒她，上课依然中气十足。

但实际上她说，刚结束手术后曾一度连手都举不起来，对她来说，一场手术让身体的能量都乱了套，一切需要重新再来。

也许如今说来轻描淡写，但当初在面对病痛时的挑战，以及重新回到瑜伽教学道路之前所需要付出的努力，只有当事人能够明白。

生活中不能没有瑜伽

提及为何在历经一场大病后，让王晓婷回到瑜伽教学的动力究竟是什么？

王晓婷指出，瑜伽教学已经是她修行的一部分，也是她的生活，就融入在行走和呼吸之间，她无法想象自己的生活完全没有瑜伽。

“在学生身上也可得到很多回馈，就像一面镜子可以看到自己，究竟我的这些修炼对不对，是否可以更进步或如做出改变？这也是双向的交流。”

“很多学生都很爱和呵护我，这也是我重回瑜伽教学的最主要的动力。”

撇除将瑜伽与金钱、生意挂钩，王晓婷觉得自己可以从中收获更多精神层面的物质，例如学生们对她满满的爱，自发的协助她做各种事情，让她感动满满。

带著艾扬格瑜伽的信念修行，历经各种生活的历练，王晓婷的瑜伽修行绝不会因为各种生活的挑战而停止攀上瑜伽的高峰。