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副刊星云
7:00pm 31/12/2021
晨运时光/苏清强(双溪大年)
作者:苏清强(双溪大年)

清晨外出,常会碰到晨运的朋友。开始时生疏,打过招呼,再多碰面几次,渐渐地熟悉了。我是退休后才回到故乡来的,因此,许多左邻右舍,以及同住在一个住宅区或邻近住宅区的,认识的并不多。能够互相认识、把朋友的圈子逐渐扩大的,好些是靠了晨运这一条桥梁。

晨运的朋友,上了年纪的退休人士居多。到了这个年纪,已经没有一职缠身,每天不必按时上班下班,不必为了一家三餐而操劳;时间就多了起来。生活不必匆匆忙忙。早晨可以睡得日上三竿。然而,肯出来晨运的还是会保持早起的习惯。在大家的理念中,晨运除了可以接触晨光、亲近大自然之外,也为了更进一步保养身体。

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其实,保健并不是随着退休而来的理念,而是早就有之,早就不敢轻忽之,只是,还在职场上打拼的过去岁月里,时间紧凑,根本没有多余的时段可以天天晨运。就是周末,也往往另有所忙。久而久之,竟然也累积了周身的痛痒。到了退休的日子里,酸楚与迟钝慢慢缠上身体,觉得筋肉肌骨不灵活利索了。晨运朋友在谈话中触及健康这个课题,从自己的状况、朋友的经验,道听途说等等,都可以拿来作为借镜,自我警醒与警惕。明知身体的老化是无法阻挡的,却也没有放弃争取健康的努力。于是,天天晨运,似乎成为内心点燃的火焰,有股热能、有一种被推动的力量。

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大家共享晨光美好

住宅区一个小小的公园里,每天清晨,起得早的总是先别人绕道步行、或慢跑,有的跑得连脸额也冒出汗来。而三五成群的练功人士也陆续聚集在各自的练功场地上了。这些场地,占据了不同的角隅,保持相当的距离,各不干扰。有练气功的,有练外丹功的,有练排舞的,也有拉筋健身操的……林林总总,满足了不同人士不同的兴趣和爱好。公园变得热闹、有活力和生气起来来。不但地面上的人在动,连矗立道旁的树梢上也飞来了不同的鸟群,吱吱喳喳的的哼唱晨曲。

我喜欢这样一种充满朝气的景象。曙光未现,人们已经先动了起来。除了躯体手脚的伸展起伏动作之外,时而还发出力道十足的呼喝哼哈声,那是身体调整呼吸和舒松肌体的力度,那是生命内里宣泄出来的韧劲,那也是一种希望的呼唤。待到微曦初展,朝阳一分一寸地爬出地平线,仿佛跋涉了好长远的路程回到大地时的自信,那穿云飞射的光芒,何等的金碧耀眼,何等的生气盎然。

于是,身心为之一振,感觉到躯体的老化也并不是什么无可挽救的损失。和我一起练功的同道,在歇息时刻或完工之后借机交流,时不时也有慧言慧语启迪我心:“天天练功,就好像太阳天天从东边爬起来一样。”“晨运也会生病,练功也会衰老,但是,不晨运不练功,会病得更重,老化得更快!”“活着总要动,不动只有等死!”“天天晨运练功,至少可以省下不少看医生的钱。”“早起的虫儿有虫吃,早起的人儿享受好空气。”“练功如吃补,一天一点,虚寒的身体还承受得了……”

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大家在一起,遂成志同道合。晨光美好,大家共享。想起从前为了生计忙忙碌碌,总是错过了晨曦与落日,错过了天地间无数未经人工雕琢的美好。而今,每日早起晨运、练功,舒经活血,绵绵微风间,但见天地霞光云影、青山绿荫,自成和谐佳构。人在天地间,天地在尘宇间,浑然一体。易发觉得珍贵,也易发珍惜这难得的时光。

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