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拥抱2022
7:23am 01/01/2022
冯以量.在痛苦里展现力量
冯以量(马来西亚临终关怀推动者)

您还好吗?在元旦日,让我衷心祝福您在新的一年里一切大安。

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两年疫情的种种让我们活在同个频率上,促使我们经历不同失落与哀伤的面貌。如果生命只有平顺,谁想要坎坷?如果生活只有快乐,谁想要痛苦?然而,当痛苦硬塞在你嘴里,你又要如何啃下去而继续活着?

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痛苦能激发我们对生命的学习;希望这篇文章能给你一些力量及一点温暖。关于痛苦,我想对您说的是:

1.让哀伤流动

哭,从来就不代表脆弱。要是你还认为坚强就是不准哭、不能哭,请你适时调整自己对思维。长期憋着不哭、闷闷不乐的人,心里的痛苦难免会藏在身体,而累坏了身体。该哭的时候,记得要哭。让哀伤流动,是我们面对痛苦时需要学习的事。

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2.人生可贵在于真实

我们常被教导要追求完美,即便无法完美,也一定要尽力。可是,完美及尽力,如何定义?谁来定义?很多人要付出极大的代价,才发现生命道路上根本就推不开失败及失落。说穿了,拥有片刻的完美其实只是生命其中一个部分而已。拥有一切喜怒哀乐的人生才算真实。我们时而成功、时而失败;我们也时而快乐、时而哀伤。人生,可贵并不只在于完美,更在于真实。

3.懂得顺服

在失败及死亡跟前,让我们学会顺服。要承认我们能力的有限,要承认总有一天我们都会去世,生命才能向死而生。事事都想要掌控的人们,内心很痛苦。要是能当着每一天都是最后一天来活着,当着每一年都是最后一年来活着,或许你才能懂什么人事物才是你最珍惜的。

4.允许自己选择爱

在死亡还未到来之前,让我们每一分、每一秒都提醒自己选择爱;有时候可以是爱别人、有时候也可以是爱自己,在爱自己及爱别人之间,试着让自己找到一个平衡点。虽然有难度,不过是可行的。请主动地对你的亲友说一声“谢谢你”、“对不起”,“我爱你”或“你在我心中很重要”,你从来不知道这份短短的话语可以温暖对方一段日子、甚至是一辈子。生命很脆弱、也很渺小,请给自己、给别人多一点良善。

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5.展现柔软

在痛苦跟前,让我们学会柔软。越是柔软的人,内心就越坚韧。人生面对苦难需要的不仅仅是坚强,反而是坚韧(resilience)。我们可以学习大树的坚强,但是也别忘记多一点学习小草的坚韧。它看似卑微,生命力却超强。狂风暴雨中,柔顺地应对践踏,绝不死去。

6.多给自己宽容

走出哀伤、放下痛苦、是种很迷人及很崇高的境界,那是大家都很向往的。然而不是所有的人都能如此豁达;尤其生命里遇上突发事件,把我们家人的生命给剥夺。请给自己多一点宽容的时空。想要独处就独处,适当婉转拒绝别人大量的善意。也别随便叫人家放下痛苦,快点走出哀伤;这样说话的人,真没礼貌。

7.心存感恩

我们不欢迎痛苦的到来,更不欢迎任何导致痛苦的人事物;但是既然这些痛苦已经莅临我们的生命里,让我们好好面对痛苦。痛苦的到来不仅仅只是要打击我们,要是能把痛苦好好地消化,真心希望总有一天,你能相信原来苦难可以激发这么多内心的力量。到时候,内心升起的感恩早已超越言语的描述了。

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且让我们一同去相信,一同在痛苦里展现力量。祝福大家、祝福自己。

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2022相信看見力量

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