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拥抱2022
7:00am 01/01/2022
陈子颖.归零是生活的第一道习题
陈子颖(演員)

新的一年,我掀开了31岁的序幕。

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搬出来住,终于需要学习如何独自打理一间屋子,在疫情隔离期间尤其练就了独居的功夫,其中,以整理房子的能力最重要。吃的用的都可以上网订购,唯独打扫房子是无法假手于人的事。长时间跟房子生活,不懂得打理的技巧,苦的是自己。

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一开始当然想要豪迈地照着自己的喜好与房子相处。直到呆在家的时间长得足以让房子暖了起来,她的氛围渐渐变成主人的样子,才开始看清自己到底是如何生活的。

独居是要付出代价的,东西总是收拾不完,收拾好没三天又乱了,地板上灰尘总是擦了又有,衣服洗了一堆又一堆,离开家才明白妈妈每天都在忙什么。除了想念我妈之外,还想起她从小常叮咛我却从未在意的一句话,如今非常管用。

“东西用过就要放回原位。”是妈妈的大智慧。

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不过是一个还原的小小动作,就是一种维持生活的方式了。使用过的物件,马上花个一分钟将其归位,就可以避免之后东西总是找不着的烦恼。独居,不谙烹饪真的不打紧,但把东西归位,是必学的治家之道。

家里变得整齐,住在里面的人也会有变化。如果把东西放回原位的过程叫归位,那把情绪放回原位的过程,就是归零了。

归零是我成为演员后上的第一堂表演课,老师说演员的身体是角色的容器,如果演员本身主观情绪太强烈,会无法对角色产生共鸣。拍戏需要我不断地活成一个角色,然后再抽离。每拍一场戏,每一个镜头重来都要清洗自己的情绪然后重新进入新的情绪,才能让观众感受到最真实的表演。所以“归零”可说是演员入门的必要练习之一。

其实何止是表演呢?归零对生活来说,也是必要练习之一。

归位只是归零的其中一种方式。放工后回到家,把包包放回架子上,把妆卸干净,穿上舒服的大T恤呆坐在沙发上,用手感受着清洗好的脸,也是让疲惫的身躯和心归零的一种,只有把不属于自己情绪和能量排出,才能好好休息,为新的一天腾出空间,容纳干净的能量。

两年的隔离,让我终于有时间为自己的心归零。独处让人必须面对自己最深的情绪和想法,内心的声音在毫无外界干扰的情况下变得非常清晰。疫情发生那年我29岁,由于长期把时间花在工作上,不懂得处理生活细节,生活不顺心就埋头于工作,囤积了许多让内心混乱的信号,像是一杯即将溢出的水。

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独处减少了外界的干扰,得以拥有沉淀的空间,我开始自我检视,寻找不快乐的根源,像是打理心里的花园一样,除杂草,翻新土壤找出害虫,修剪枝桠……过程中渐渐找到自己想要活成的样子。我重新专心阅读,开始接触冥想和瑜伽,学习整理和了解自己的思绪和身体,尝试找回本我,也就是归零。

人太匆忙了,也太想驾驭复杂的事,常常忘了简单的“把东西放回原位” 的智慧。人生漫长,新的挑战和烦恼依然会到来,不如先把心清洗一番,该留下的留下,该放手的放手,这样便能腾出更多的空间,去摆放新的想法,也能把自己放在更适合的位置上。懂得把东西归位,让自己归零,目光都变得更清澈了,生活给予我们的功课,同时实也赋予了我们面对它的力量。

把心归位,才能掀开新的篇章。

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2022相信看見力量

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