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言路本报特约
7:40am 16/01/2022
陈欣怡医生.过个平安年
陈欣怡医生

先为自己和家人做个风险评估再奉行五大防护法则,希望大家快快乐乐过个平安年。

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距离农历新年只剩两个星期。去年很多游子因为封城无法回乡过年,因此今年的新年让大家万分期待。但是随着omicron的来袭,一向热热闹闹的新年也笼罩着一层阴影,如何安全的过个好年相信是很多人思考的问题。

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这里分享一些意见:

1.风险评估

首先,先自我评估自己和家人的健康状况。家里是否还有人未接种疫苗?已接种加强针了吗?是否有年老体弱或有免疫疾病的家人?或有12岁以下未接种疫苗的孩子?这些人都是高风险群。每一次暴露在人多的场合会增加染疫的风险。

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高风险人群也应避免到人潮多和封闭的场所如市集和超市等等。聚餐也是高风险的行为。每一次摘除口罩和同屋成员以外的人群聚餐都可能交叉感染。

因此,你必须评估自己和家人是否能承担风险。如果觉得风险很高应考虑只和同屋家人吃饭,减少拜访亲友或改为线上拜年。新年食材采购可以交给其他家庭成员或避开繁忙的时间。聚餐地点尽量选择户外并在吃完东西后马上戴回口罩。取菜时最重要采用公筷母匙,不要和人分享同一碗汤水或食物。要有个人的餐具,注重个人的饮食卫生等。

2. 做好五大防护:

一、接种疫苗和加强针。疫苗可以提供我们最大的保护。无接种者的死亡和患病率高40倍。此外疫苗有效率也会随着时间减弱,因此 鼓励大家按时接种加强针。

二、戴口罩。当外出以及和非同屋居住的人接触时,都应该全程戴着口罩。戴口罩对疫情的防控已获得科学证明。当游子要乘搭公共交通工具回乡,全程一定要戴口罩。近日随着Omicron变种病毒的出现,专家认为在封闭空间最安全是做法是戴上N95口罩。

三、勤洗手。其实冠病病毒最主要的传播方式还是通过人和人的接触以及唾液的传染。病毒沾在包裹或红包上来传播的可能性非常小。目前并没有正式的统计数据指有多少人通过物品或包裹而感染病毒。因此通过接触新年礼品、包裹和红包而染疫的机会很小。除非是触摸了物品后没有洗手,再直接用手去取食物放进嘴巴,或直接用手揉眼睛、挖鼻子等。

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四、保持人身距离。新年采购时就得做好防范措施。不要去太拥挤的地方。如果看到某个档口人潮很挤,就不要再挤进去。等人潮减少了再前去。新年期间和亲友相互拜年也是华人的风俗。很多人会开放门户在家接待亲友。主人家需保持家里空气流通,如果住家空间狭小不宜接待太多人。当然如果感觉身体不舒服,不要接待客人或到别人家做客。

五,勤做检验。在启程回家前,先做冠病检测;在聚餐前,先做检测;有不舒服时,先做检测。我国的冠病唾液检测剂随处都能买到,价格廉宜,使用方便。因此鼓励大家多多做检测,及早发现及早隔离。不要把病毒带给心爱的家人和朋友。

先为自己和家人做个风险评估再奉行五大防护法则,希望大家快快乐乐过个平安年。

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