发布: 4:09pm 19/02/2022

百岁梦／愛薇（蕉赖）

愛薇

日前收看一个讲座节目，有人问华大基因董事日长汪建：

“人可以活到百岁吗？”

“可以，只要管住你的嘴，迈开你的腿！”对方认真且幽默地说。

其实这道理很多人都懂，只是知易行难。
管住你的嘴，是从“病从口入”引中出来的理论。确实很多病是吃出来的，为了满足口欲，只要好吃的、想吃的，都会往口里送。复旦大学前讲师，于娟博士在其遗著《此生未完成》里，承认自己爱吃东西：“瞎吃乱吃——我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人，基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西——得病之前，吃饭若是桌上无荤，我便兴趣索然，即使吃了很多，也感觉没吃一样。——不管你再怎样灵巧机敏，贪吃的后果就是自食其果。”

当然，于娟爱吃、贪吃不一定是与她后来患病有直接关系（33岁因末期乳癌去世）。只是现代人对吃不怎么重视却是事实，如用餐时间不定，肚子饿了，找点东西填饱肚子即可。日前看到一则新闻，说是有人在疫情期间，每天都以方便面果腹，结果吃出毛病来，连医生都为此大吃一惊，可见“管住你的嘴”还是必要的。

算命先生没算错

“汉语拼音之父”周有光，他说他的上海医生顾问曾告诉他，人，不是病死的，而是吃死的。因此，他主张生活尽量简单，尤其是在吃方面。

这个活了111岁的长寿翁，85岁才从职场退休。除了从事文字改革研究工作外，他也是《中国大不列颠百科全书》中文翻译者之一，当过复旦大学财经教授。85岁，人家也许正在颐养天年，可周老还是依然孜孜不休，每天大部分时间都在勤奋地读书、写书，他说表面上安安静静，可研究的内容却不简单，100岁对很多老人不是老态龙钟，耳背目不明，他还不断在著述，出书，真是异数。

经常有人请教他长寿之道，这位年轻时生过肺结核（肺疹病），患过忧郁症，年轻时还被算命先生预言活不过35岁。周老说，算命先生没算错，是医学改变了我的寿命。太太张允和（昆曲研究者，与沈从文的太太张兆和是姐妹）也活到高龄93岁。关于长寿的“秘诀”，周老的回答简单扼要：“我想健康最重要是生活要有规律，胸襟开朗是重要的。健康有物质方面，有精神的一方面。物质方面我们要求不高。不要生气，都是小事情，吃亏就吃亏”。

“我现在有‘三不主义’：1.不立遗嘱、2.不过生日，3. 不过年节。日常生活越来越简单，生活需要也越来越少”。

说到生气，“华大基因” CEO，尹烨在其演讲中也特别强调，人不要随便生气，这不仅仅是情绪问题，对人的一些器官也会因此造成伤害。

除了周老外，中国文学界还有一位老寿星，她就是著名女作家、翻译家、诗人，杨绛先生。2016年去世时，她高龄105岁，冰心先生1999年也以99岁高龄寿终；中国著名画家黄永玉，九十多岁还在开法拉利，今年98岁;著名演员秦怡今年正好是100岁，卢燕95岁，看来他们活到百岁都不是问题。

其次，谈到”迈开你的腿”，意即人需要适当运动。

记得以前看过一本中国健康杂志，刊物直接以《生命在于运动》为名。人们不运动，总是有诸多理由，例如工作忙、抽不出时间；工作太累了，尤其近两年的疫情期间，待在家里的时间更长，久而久之，更不想动了。

如果能持之有恆地保持一定运动量，会有意想不到的收获，不论男女老少。运动不拘形式，有动就好！一位经常与我在足球场晨运的七十多岁uncle，他说自己原本有三高，由于十几年来坚持晨运，病情大大改善。

其实，能不能活到百岁不重要，善活和善终终究是一体两面，思考如何善终，就是思考现在如何生活。