雄医解码 | 林本雄 – 用嘴巴呼吸会导致“爆牙”

几年来矫正牙齿—“绑牙” 似乎成为一种潮流。现在很多人绑牙，已经不仅仅是为了矫正牙齿，而是为了要改变脸型，改变相貌，变帅或变漂亮。

与其花一大笔钱让孩子承受绑牙的痛苦，不如教孩子从小养成好习惯以预防牙齿变成 “爆牙”。

很多人都没有真正了解过自己是习惯用嘴巴呼吸还是鼻子呼吸。乍听之下，两者好像也没什么差别。其实差别可大了，习惯用嘴巴呼吸会对身体有害，还会影响个人的长相。

我们的鼻毛有着过滤灰尘的作用，让我们减少吸入空气中颗粒较大的有害物质。而口腔内没有这种“过滤网”，用口腔呼吸就会将空气中的过敏物质、有害物质全都吸入体内，大大增加了生病的机率。

我们用鼻子呼吸时，鼻子会释放一氧化氮 (Nitric Oxide), 这是一种血管扩张剂，可以帮助改善体内的氧气循环。所以，用鼻子呼吸肯定比用嘴巴呼吸更健康。

事实上，大多数用嘴巴呼吸的人是因为鼻腔和口腔问题所致。最常见的是鼻子敏感、鼻息肉肿胀、鼻骨歪斜、扁桃腺肿胀等，这些原因都会使呼吸道变得狭窄，用鼻子呼吸就会不顺畅，相比之下，用嘴巴吸入的空气量比较大也比较方便。久而久之，鼻腔问题患者就会习惯使用嘴巴呼吸。

睡觉时用嘴巴呼吸会使口腔过干，尤其是小孩，会在夜里反复的醒过来，睡眠品质就会变差，小孩白天就会很累，影响学习时的专注力和注意力。而且口腔过干也会造成口臭问题，甚至可能引起咽喉炎。